Как быстро поднять член перед половым актом – усиления потенции за один день

Проблемы с потенцией знакомы многим мужчинам, которым уже далеко за сорок лет. Ухудшение эректильной функции может проявляться по-разному.

Под данное определение попадает и эрекция, недостаточная для полового контакта. Усталость, раздражительность, стресс, различные заболевания, ссоры не способствуют подходящему «настроению».

Даже небольшая доза алкоголя будет препятствовать процессу. Если слабая эрекция наблюдается неоднократно, то это уже повод обратиться к специалисту. Каковы причины нарушения и что с этим делать? Как быстро поднять потенцию в домашних условиях?

Реально ли восстановить эректильную функцию за один день?

Казалось бы, быстрое восстановление эректильной функции невозможно. Есть несколько советов, которые помогут улучшить потенцию. Их можно найти далее в статье.

Как быстро поднять член перед половым актом при помощи лекарственных препаратов?

Некоторые медикаменты дают длительный эффект. Можно воспользоваться таким средством, как Виагра Софт. Это аналог известного препарата Виагра.

У препарата Виагра Софт есть несколько преимуществ:

1. моментальное действие. Эффект от приема можно увидеть практически сразу — через двадцать минут;
2. согласно клиническим исследованиям, лекарство действует на протяжении пяти часов;
3. приятный вкус. Усовершенствованный медикамент выпущен в виде драже с легким вкусом мяты (оценят те, кто не любит капсулы).

Виагра Софт улучшает кровообращение, помогает организму поскорее восстановиться после семяизвержения. Прием лекарства исключает возникновение непроизвольной эрекции.

Еще для быстрого улучшения эрекции используют препарат Левитра. Активный компонент средства — варденафил. При приеме на пустой желудок медикамент начинает действовать уже через двадцать пять минут.

Его преимущество состоит в том, что он действует пять часов. На протяжении последующих семи часов он не выводится из организма. В среднем, еще пять часов эрекция будет появляться быстрее и держаться намного дольше.

Как повысить потенцию быстро при помощи народных средств?

Доверие нашего народа к нетрадиционной медицине очень высоко. Некоторые ее рецепты действительно имеют смысл.

Во многих травах содержатся полезные вещества, поэтому их целесообразно использовать при проблемах с половой функцией. Не каждый может отличить эффективный рецепт от неэффективного.

К тому же не все методы лечения и травяные сборы безопасны для здоровья. Для возвращения мужской силы используют отвары и настои на основе женьшеня, лимонника, цветков боярышника, чабреца.

Можно применять вытяжки из гинкго билоба и йохимбе, а также другие натуральные препараты на растительной основе. Некоторые травянистые растения улучшают кровообращение, укрепляют сердце и сосуды. Многие из них содержат в составе цинк, который крайне необходим для здоровья мужчины.

Их не стоит рассматривать как основу лечения импотенции.

Почти все отвары и настои по степени эффективности очень уступают современным лекарственным препаратам. Помимо этого, рецепты нетрадиционной медицины имеют противопоказания и побочные действия (хотя многие ошибочно полагают, что натуральные средства абсолютно безвредны).

Некоторые травы могут вызвать аллергию. Перед использованием тех или иных растений следует посоветоваться со своим доктором.

Если он не обнаружит никаких противопоказаний, то можно использовать лекарства нетрадиционной медицины в качестве дополнительной терапии. Рецепты, помогающие восстановить мужскую силу, не ограничиваются только травяными настоями и отварами.

Народная медицина использует и другие проверенные средства:

1. мед. Его давно причисляют к сильным стимуляторам для мужчин. Употреблять его нужно в сочетании с морковью, красным вином, имбирем и орехами. Около 500 г грецких орехов нужно смешать с соком алоэ (100 г) и медом (350 г). Все тщательно перемешать. Принимать полученную смесь по две десертные ложки. Можно приготовить другое средство: для этого следует соединить между собой мед, сок алоэ и красное вино (в пропорциях 2:1:3). Полученную жидкость следует настаивать на протяжении четырнадцати дней. Ее нужно пить до приема пищи;
2. белое вино. Из этого напитка готовят необычный сексуальный стимулятор, который действует моментально. Для его приготовления надо взять 1 л данного вида алкоголя. В него вливают 300 мл апельсинового сока и 150 мл сока лимона. После этого сюда добавляют 50 г меда, 25 л ликера, свежие листья мяты, кардамон, гвоздику и корицу. Полученный состав хорошо перемешивается и подогревается на медленном огне до кипения. Напиток следует охладить и поставить в холодильник. Там он должен находиться на протяжении трех суток. После этого его следует тщательно процедить и принимать за сорок минут до коитуса. По утверждению многих мужчин, средство действительно работает;
3. кориандр. Для приготовления мощного лекарства для потенции, необходимо взять 30 г кориандра и залить их 150 мл водки. Настаивать смесь необходимо на протяжении семи дней. Употреблять до приема пищи по 15 капель. Средство избавляет от депрессивных состояний, придает силы и уверенность, повышает тонус и положительно влияет на эректильную функцию.

Как поднять потенцию быстро в домашних условиях?

Вылечить эректильную дисфункцию в 95% случаев возможно самостоятельно. Нужно лишь узнать, что вызвало снижение половой силы и либидо. Как поднять потенцию в домашних условиях?

Лучший выход – использовать сексуальные стимуляторы. Для стабилизации эрекции разрешено можно препараты синтетического происхождения, выпускаемые в виде растворов для инъекций, настоек и таблеток. Также неплохо себя зарекомендовали биодобавки на растительной основе.

Во вспомогательных целях допускается применение средств народной медицины и определенных продуктов питания. Неплохо сказываются на половой силе некоторые физические упражнения, массаж предстательной железы и пениса.

Причины и диагностика импотенции

Чтобы разобраться с вопросом, как поднять эрекцию, надо изначально выяснить причину снижения половой силы. Обычно нарушение половой функции развивается вследствие психологических нарушений.

Среди мужчин, особенно молодого возраста, широко распространено такое явления, как СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи). Развивается он вследствие неудачного полового опыта, комплексов, боязни не удовлетворить избранницу и даже страха заразиться ЗППП.

К нарушению эректильной функции могут привести и другие факторы:

• Сахарный диабет (I и II типа).
• Хронический простатит, гиперплазия простаты, цистит, уретрит и другие патологии мочеполовой системы. Вызвать нарушение потенции могут даже онкологические болезни.
• Недостаток тестостерона. Эта проблема особенно распространена среди мужчин в возрасте от 50 лет. Именно в этот период андрогены перестают синтезироваться в достаточном количестве.
• Болезни, сопровождающиеся нарушением нервной проводимости. Возникновение ЭД может быть обусловлено рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона, грыжами межпозвонковых дисков и даже патологиями спинного мозга.
• Травмы полового члена, спинного мозга, органов промежности.
• Болезни сердца и сосудов. Снижать эрекцию могут ИБС, артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление), аритмия, сердечная недостаточность, недавно перенесенный инфаркт миокарда. Негативно сказаться на половой силе могут оперативные вмешательства на сердце и инсульт.
• Длительное употребление антиандрогенов, ингибиторов 5-альфа-редуктазы, лекарств от подагры и диабета, транквилизаторов, седативных таблеток, бета-адреноблокаторов, сердечных гликозидов.
• Болезни щитовидной железы.
• Физические перегрузки.
• Вредные привычки и несбалансированное питание.
• Длительное отсутствие секса.
• Сидячий образ жизни.

Чтобы точно выявить первопричину ЭД, проводится физикальный осмотр полового члена и мошонки. Также проводится ректальное исследование предстательной железы, исследование ночных эрекций, психосоциальное обследование.

Кроме того, больному нужно сдать анализ крови на PSA (простатический специфический антиген), свободный и общий тестостерон, дигидротестостерон, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин.

В вспомогательных целях применяется УЗИ органов малого таза и проба эрекции (при анализе применяется Папаверин или Каверджект).

Народные советы и пища для повышения потенции

Как поднять потенцию у мужчины? В этом неплохо помогают некоторые продукты. От пищевых привычек во многом зависит уровень андрогенов в крови и состояние сердечно-сосудистой системы.

Для повышения сексуального желания и потенции мужчине нужно употреблять продукты, являющиеся источником белка, цинка, селена, витамина Е, магния, фолиевой кислоты, незаменимых аминокислот.

Помогать в борьбе с вялой эрекцией отлично помогают устрицы, сычужина (вяленый верблюжий желудок), жирные сорта рыбы, некоторые кисломолочные продукты (нежирный творог, простокваша, кефир), куриные яйца. Также хорошо влияют на половую силу специи (имбирь, кориандр, аджика, горчица), зелень (петрушка, укроп, шпинат, сельдерей), свежие овощи и фрукты.

Среди напитков полезными будут заварной кофе, зеленый и травяной чай. Эффективными для потенции и гормонального фона являются свежевыжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Их можно употреблять ежедневно, но желательно пить соки во второй половине дня.

Увеличить потенцию и повысить либидо неплохо помогают некоторые народные рецепты:

1. Отвар из гинкго билоба. Для приготовления нужно смешать 1 столовую ложку измельченной травы и стакан кипятка. Средство прокипятить на медленном огне в течение 15-20 минут, остудить и процедить через марлю. Принимать отвар из гинкго билоба следует в дозировке 1/3 стакана 2-3 раза в день.
2. Отвар из сельдерея. Для приготовления смешать 300 мл теплой воды и 50 граммов измельченного сельдерея. Снадобье прокипятить 20 минут на медленном огне и процедить. Принимать в дозировке 150 мл 2 раза в день – утром и вечером.
3. Сироп на основе красного вина. Для приготовления понадобится 30 граммов чернослива, 20 граммов изюма, 20 граммов кураги, столовая ложка сахарного песка, щепотка корицы, 400 мл красного вина. Сухофрукты измельчить, и смешать с другими ингредиентами. Снадобье томить на медленном огне в течение часа. Далее остудить сироп в холодильнике. Принимать в дозировке 50 мл 3-4 раза в день.
4. Семена тыквы. Употреблять их можно в сыром виде.
5. Грецкие орехи с медом. Кушать смесь можно ежедневно в дозировке 30-40 граммов.

Народные методы лечения не помогут в случае, если эректильная дисфункция носит органический или смешанный генез.

Массаж и упражнения для повышения потенции

Медики советуют мужчинам, страдающим от плохой эрекции, регулярно заниматься спортом. Самыми полезными являются силовые нагрузки, то есть работа с гирями, штангой, гантелями и другими снарядами.

Силовые нагрузки стимулируют активный синтез тестостерона и гормона роста. Почему? Дело в том, что во время подъема тяжестей мышцы повреждаются. Для восстановления волокон организму требуется повышенное количество анаболических гормонов.

Не менее эффективными будут такие виды спорта, как йога, футбол, теннис, баскетбол, боевые искусства, кросфит, скандинавская ходьба, бег. Если есть проблемы со здоровьем, можно обойтись обыкновенными пешими прогулками.

Увеличивать потенцию естественным путем помогают:

• Массаж простаты. Для его проведения можно использовать стимулятор предстательной железы со встроенным вибратором. Проводить стимуляцию рекомендуется не ранее, чем через 2-3 часа после еды. Перед процедурой лучше употребить 500-600 мл жидкости, так как при полном мочевом пузыре эффективность массажа будет выше. Кратность проведения – 3 раза в неделю. Массировать простату надо не дольше 3-4 минут.
• Массаж пениса. Движения должны быть круговыми и плавными. Массировать пенис нужно в неэрогированном состоянии. Проводить процедуру можно ежедневно 2-3 раза в сутки. Продолжительность массажа – 3-5 минут.
• Массаж яичек. Надо взяться за яички, и массировать их большими пальцами. Рекомендуется избегать сильных надавливаний. Процедура проводится 1 раз в день. Длительность массажа – не более 3 минут.

Во время массажных процедур, особенно при стимуляции простаты и пениса, следует использовать лубриканты, чтобы избежать механических повреждений прямой кишки и фаллоса.

Натуральные и синтетические препараты от импотенции

Как поднять потенцию после 50? Для этих целей лучше всего использовать синтетические или натуропатические препараты. Самые быстродействующие лекарства от плохой эрекции – ингибиторы фосфодиэстеразы 5.

Их преимуществом является быстродействие и отсутствие необходимости в длительном приеме. Среди ингибиторов ФДЭ-5 лучшими считаются Сиалис, Виагра, Камагра, Максигра, Силденафил СЗ, Левитра, Уденафил, Варденафил, Зидена.

Еще в список эффективных медикаментов входят:

1. Импаза (гомеопатические таблетки).
2. Каверджект, Папаверин, Алпростадил. Эти лекарства могут помочь даже при сосудистом генезе импотенции. Препараты вводятся в кавернозные тела полового члена за 20-30 минут до половой близости.
3. Тестостерона Пропионат, Андрогель, Андродерм, Метилтестостерон, Тестостерона Энантат, Небидо, Тестостерона Ципионат. Эти лекарства являются гормональными. Они способны помочь мужчинам, у которых импотенция стала результатом андрогенного дефицита. Отпускаются гормональные препараты только по рецепту. Стоит отметить, что бесплатно эти лекарства не выдаются.
4. Настойки на основе трав (женьшеня, левзея, лимонника, аралии, элеутерококка). Они не действуют мгновенно, и эффективны лишь в тех случаях, когда ЭД была вызвана повышенной утомляемостью.

Также для лечения эректильной функции можно применять биологически активные добавки. Натуропатические средства способны позитивно сказаться на эректильной функции, синтезе тестостерона, работе иммунной системы, сексуальном желании (либидо). Самые эффективные биодобавки рассмотрены в таблице, предоставленной ниже.

Повышение потенции перед половой близостью

Проблемная потенция может коснуться любого мужчины. Мужская сила для представителей сильного пола – это самая беспокоящая проблема. Мужчины должны быть всегда в форме иметь высокую сексуальную выносливость, стойкую потенцию.

Влияние некоторых факторов отрицательно сказываются на эректильной функции.

Что вызывает эректильную дисфункцию

Возникновение импотенции у мужчин происходит по следующим причинам:

Интимные сношения

• патологии хронического характера;
• загрязненная экология;
• вредные продукты;
• отравления, вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики);
• малоподвижный образ жизни;
• стрессы, депрессии;
• недостаток сна.

Ситуацию с эректильной дисфункцией необходимо разрешить на самом начале появления первых звоночков патологического состояния. Глобальные изменения труднее контролируются и лечатся. На фоне половой слабости мужчины становятся неуверенными в своих силах, начинают бояться половой близости, у них нарушается психика.

Иногда случается так, что мужчина пришел с работы сильно переутомленным и не может провести полноценно половой акт, тогда становится вопрос ребром, как быстро поднять потенцию перед самой близостью?

Повышение потенции с увеличением полового органа физическими упражнениями

Существует комплексные упражнения, с помощью которых можно улучшить потенцию и увеличить половой орган. Упражнения обусловлены растягиванием члена, движения напоминаю мастурбацию. Результатом таких занятий является улучшенное кровообращение, что положительно сказывается для повышения потенции с приростом тканей за счет кровоснабжения пещеристых тел плазмой.

Как поднять потенцию упражнениями быстро?

Физические упражнения

• Изначально проделывается разогревание органа. Для этого применяется теплая соляная грелка или травяная ванночка.
• Орган в состоянии эрекции должен быть на 55-65% . Если процедура выполняется в 100% стоячем положении, можно травмировать орган.
• Чтобы облегчить сеанс можно нанести смазочное средство и приступить к действию.
• Член обхватывается большим и указательным пальцем по кругу.
• В зажатом состоянии орган массируют от основы, до головки, сила сдавливания не меняется.
• Можно руку поменять, однако действия продолжаются в одном направлении и с такой же силой.
• Манипуляция выполняется на протяжении 3 недель.
• Таким образом, член утолщается и увеличивается, к тому же упражнения помогают увеличить эрекцию.

Первую неделю нужно делать по 250 движений, на протяжении 10 минут. На второй неделе проделывается до 250 движений на протяжении четверти часа. На третьей неделе проделывается до 500 движений на протяжении двадцати минут.

Очень важным аспектом является тот факт, что во время движений у мужчины не должно быть дискомфорта с болевыми ощущениями.

Медикаментозная помощь для улучшения потенции

В сети аптек продаются медикаменты, с помощью которых не придется задаваться вопросом, как быстро повысить потенцию. Лекарственные препараты принимаются по рекомендации профильного специалиста. Это необходимо для того чтобы избежать побочных явлений, иначе можно вообще стать импотентом.

Таблетки для мужчин

Сиалис

В препарате имеется активное вещество тадалафил, которое снабжает притоком крови половой орган. Активное вещество благоприятно воздействует на кровообращение, что стабилизирует увеличение эрекции.

После принятия медикамента должно пройти четверть часа, длительность эффективности препарата действует на протяжении полутора суток. Это средство для тех представителей сильного пола, которые постоянно интересуются, как быстро поднять свою потенцию перед актом.

Виагра

В Виагре содержится силденафил. Лекарство рекомендуется принимать единожды в сутки, за час до половой близости. Улучшенную эрекцию вызывает физиологическое сексуальное возбуждение.

Импаза

Гомеопатический препарат, который стабилизирует мужскую силу и лечит нарушенную эрекцию. Импаза содержит лактозу. Препарат принимается в целях терапии и профилактики. Средство воздействует на эрекцию через час после его приема.

Зиден

Главное активное вещество препарата уденафил. Медикамент применяется для лечения эриктильной патологии. Действие медикамента отмечается через полчаса после принятия. Эффективность длиться на протяжении суток.

Дополнительные методы повышения потенции

Среди других методов повышения потенции можно отметить посещение саун и бань.

Банные процедуры

• Как повысить потенцию в бане? Рекомендуется за четверть часа до половой близости посетить парилку в бане. Такое посещение заметно улучшает мужскую половую силу. Регулярное посещение бани позволяет забыть о вялой потенции навсегда.
• Хорошо поднимает эрекцию прием контрастных ванн. Такие процедуры чаще всего применяются в санаториях и профилактических лечебницах. Для этого необходимо две ванны. Одна с теплой водой, а другая – с холодной. Пациент принимает ванну поочередно, время принятия одной ванны 1,5 минуты. Переходы повторяются до десяти раз.
• Целебным качеством для усиления эрекции обладает лед. Продукт заворачивается в марлю, затем прикладывают его к голове, сердцу, мошонке.

Народная медицина в помощь для повышения мужской силы

Народные методы повышения потенции очень эффективны, а еще у них приятный вкус и полезные свойства. Ниже представлены самые востребованные рецепты, которыми часто пользуются мужчины.

Медовый напиток с морковным соком

К морковному соку добавляется мед. Количество продукта каждый выбирает по своим вкусовым качествам. Коктейль из 200 мл, делится на три равных части. Средство принимается трижды на день.

Чесночная настойка

Если принимать это средство целый день, то к вечеру сексуальное желание и эрекция усилятся. Настойка принимается по 20 капель дважды на день. Продукт можно приобрести в свободной продаже.

Состав с грецкими орехами

Ореховая смесь с медом – это высокоэффективный афродизик. Оба компонента смешиваются в равных частях.

Лечебный природный состав

Мед (100 г), сок лимона (20 мл), имбирь и корица (40 г). Все компоненты смешиваются. Состава употребляется перед трапезой дважды на день.

Хорошими свойствами владеет настой пастернака. Приготовление настоя: 2 ложки сырья заливается накипяченной водой, настаивается в течение часа. Прием осуществляется по 50 мл трижды на день.

С давних времен, к нам от предков пришел рецепт с молоком. Репа натирается на терку с морковью. Продукты берутся в одинаковом количестве, смешиваются. В смесь добавляется молоко, кипятится, после добавляется мед. Принимать состав нужно трижды на день перед приемом пищи.

Лечебные занятия

Специальными физическими упражнениями можно также справиться с половым бессилием. Потенция быстро поднимается после применения комплекса разработанных физических упражнений в течение часа.

Лечебная физкультура

• Мужчина присаживается на пол и загибает колени. Полностью расслабляет руки, положив их на колени. Во время вдоха, левое плечо подается вперед, поднимается ягодица (левая) и выпрямляется нога. Такие же движения проделываются с правой стороной тела. Каждой стороной проделывается до 10 подходов.
• Мужчина ложится на спине, правая рука закладывается за голову, а левая на мошонку. Ноги нужно вытягивать, при этом напрягаться. Упражнение проделывается до двадцати раз за пять подходов.
• Упражнение велосипед. Благодаря этим движениям улучшается приток крови к члену.

Упражнения проделываются за час до половой близости. Закрепит комплекс процедур нужно употреблением овощей или фруктов. Плоды повышают потенцию в разы.

Рекомендации по питанию

Среди продуктов, есть те, которые повышают потенцию. Например, петрушка – этой пряности следует съедать, по 2 пучка в день. Тыквенные семечки необходимо употреблять по утрам ежедневно (25 штук).

К полезным продуктам для поднятия мужской силы относятся бананы, томаты, сельдерей, морепродукты, особенно устрицы.

Полезными свойствами для мужской половой системы и половой активности обладают клубника, яичные желтки, орехи, шоколад, авокадо, чеснок и другие.

Потенция улучшается при применении витаминно-минеральных комплексов, особенно полезны, с большим содержанием цинка. Если мужчина выбрал медикаментозную помощь в урегулировании эректильной функции, значит, препараты должен назначать профильный специалист. Иногда проблемная потенция возникает не только из-за усталости или критического возраста, патология может быть связана с более серьезными заболеваниями.

Как быстро поднять потенцию и усилить эрекцию?

Трудно найти мужчину, который бы ни разу в жизни не сталкивался с проблемами в постели. На фоне стресса и перенапряжения эрекция может подвести даже самого здорового представителя сильного пола. В этом случае ему требуется быстро поднять потенцию перед актом. К счастью, существуют методики, позволяющие справиться с такой задачей.

Однако недостаточно просто съесть какой-то продукт или препарат, чтобы полностью справиться с проблемой. Обычно лекарства помогают временно повысить потенцию, но они не устраняют причину произошедшего. Чтобы избавиться от проблем с мужской силой, необходимо пройти обследование у врача и получить комплексное лечение.

Экстренные методы

Быстро поднять эрекцию прямо перед половым актом могут только медикаментозные препараты. Самое главное – для их использования необходимо врачебное назначение. Подобные лекарства имеют широкий перечень противопоказаний и побочных эффектов. В случае неконтролируемого применения мужчина может навсегда заработать проблемы с потенцией, и это лишь один вариант негативных последствий.

Обычно специалисты прописывают:

• Виагру. Действующим веществом выступает силденафил. Таблетку пьют за час до половых контактов, повторное применение допустимо через сутки. Препарат воздействует на физиологические реакции возбуждения;
• Сиалис. В его состав входит тадалафил. Воздействие обусловлено усилением кровотока к члену, это помогает его поднять. Эффект наблюдается примерно через пятнадцать минут. Повторный прием осуществляют через 36 часов;
• Импаза. Это гомеопатический препарат на основе лактозы. Его необходимо выпить приблизительно за два часа до полового акта. Импаза может применяться в качестве профилактического средства;
• Левитра. Такие таблетки прописывают в условиях частичного или полного отсутствия эрекции. Её улучшают за счет сексуальной стимуляции. Принимать необходимо за полчаса до близости. Действие сохраняется на протяжении семи часов.

Нередко применяется препарат под названием Зиден, активным веществом которого выступает уденафил. С его помощью лечат эректильную дисфункцию. Эффективность от приема поддерживается в течение суток. Выпивать таблетку нужно за полчаса до сексуальных контактов. Так удастся временно, но быстро усилить потенцию.

Если свидание ещё только планируется, у мужчины есть достаточно времени для того, чтобы позаботиться о поднятии потенции посредством народных методик. Очень часто проблемы подобного рода возникают у тех, кто придерживается вегетарианства, или же вовсе не следит за своим питанием. В этом случае развивается дефицит ряда веществ, который негативно сказывается на кровообращении и мочеполовой системе.

Чтобы поднять эрекцию, нужно уделять внимание следующим витаминам:

• Витамин А. Способствует эластичности сосудов, заботится о здоровье простаты и репродуктивной функции. Им богата морковь, куриные желтки, тыква и печень трески. Более полному усвоению витамина А способствуют жиры, вроде сметаны или растительного масла;
• Аскорбиновая кислота. Вопреки распространенному мнению, она важна далеко не только для иммунной системы. Витамин С нормализует ток крови к органом половой системы, помогает улучшить потенцию, при этом он способствует усвоению других важных элементов. Содержится в цитрусах, болгарском перце, шиповнике, смородине, калине и шпинате;
• Витамин Д. Воздействует непосредственно на процесс синтеза сперматозоидов и ряда гормонов, важных для сексуального возбуждения. Получить кальциферол можно из рыбьего жира, яиц и молочной продукции.

Среди микроэлементов стоит отметить важность селена и цинка. Первый устраняет воспаления в простате, повышает усвояемость витамина Е. Им богаты белые грибы, устрицы, креветки и другие морепродукты, а также сливочное масло, пшеница и бразильские орехи. Цинк полезен, в первую очередь, усилением синтеза тестостерона и повышением либидо. Его получают из свиной и говяжьей печени, мяса птицы, круп, морепродуктов и тыквенных семечек.

Полезные продукты

Одной из самых распространенных причин временного ухудшения эрекции является стресс. Чтобы легче справляться с постоянным нервным напряжением, нужно потреблять больше продуктов, которые содержат магний. Например, стоит уделить внимание:

• Грейпфрутам;
• Кураге;
• Бананам;
• Сельди;
• Печени трески;
• Креветкам;
• Морском окуне.

Мужчинам со слабой потенцией могут помочь кофеиносодержащие продукты. Так, например, эффект оказывает чашка натурального кофе. В небольшом количестве (около четырех кусочков) будет полезен горький шоколад с высоким процентом содержания какао (примерно 70%). Такая пища положительно сказывается на работе сердца, давлении и кровообращении, что, в свою очередь, воздействует на сексуальную активность.

Схожее влияние оказывает корень сельдерея. Его можно употреблять в разнообразных формах. Например, продукт добавляют в супы и рагу, тушат или запекают. Однако самый лучший вариант – свежевыжатый сок. Такая форма сохраняет наибольшее количество полезных компонентов. Из стеблей сельдерея можно сделать салат. Для этого его измельчают с капустой, морковью или яблоками.

Повысить половое влечение способна запечённая спаржа, которая обладает выраженным возбуждающим эффектом. Также мужчинам очень полезем имбирь, его можно по праву назвать целебным продуктом. Принимают его по-разному, например, в виде чая или отвара. Помимо благотворного воздействия на потенцию, имбирь помогает лечить простатит.

Народные средства

Для усиления потенции можно приготовить дома средство из продуктов, которые обычно бывают на кухне. Например, из моркови выжимается сок, в который допустимо положить немного меда. Жидкость пьют три раза в сутки по трети стакана.

Другие полезные рецепты:

• Чесночная настойка. Её принимают по двадцать капель два раза в сутки. Можно приготовить самостоятельно или приобрести готовый вариант в аптеке. Если принять лекарство утром и днем, то к вечеру можно ожидать хорошую потенцию;
• Грецкие орехи с медом. Достаточно соединить продукты в равном соотношении и есть по паре ложек каждый день. Это мощный афродизиак, который поможет сохранить мужскую силу;
• Отвар из пастернака. Его воздействие направлено в первую очередь на либидо. Сухое сырье заливают кипятком и настаивают в течение одного часа. Процеженную жидкостью пьют по 50 мл три раза в сутки;
• Медовая смесь. Для её создания соединяют 100 г меда, 40 г корицы, 40 г имбиря и 20 мл лимонного сока. Готовую смесь потребляют прямо перед едой два раза в день.

Чтобы улучшить потенцию, некоторые используют репу и морковь. Их натирают на терке в равном соотношении. К овощам добавляется молоко, после чего массу нужно закипятить на плите, а затем к ней добавляют мед. Такое домашнее средство употребляют три раза в сутки до еды. Существует ещё один простой, но полезный рецепт – петрушка со сметаной. Это блюдо положительно влияет на качество сексуальных контактов.

Физические нагрузки

Физическая активность благотворно сказывается на здоровье в целом, а особенно на нервной и сердечно-сосудистой системах. Их состояние, в свою очередь, критически важно для потенции. Таким образом любая адекватная физическая нагрузка поможет улучшить эрекцию. При этом существуют специальные упражнения, созданные именно для такой цели:

• Сидя на полу, нужно загнуть колени;
• На них кладутся руки;
• Тело должно быть расслаблено;
• На вдохе левое плечо идет вперед;
• При этом выпрямляется левая нога, поднимается ягодица;
• На выдохе нужно согнуть колено обратно и расслабиться;
• Всё то же самое повторяется для другой ноги.

Такую комбинацию нужно проделать примерно по десять раз на каждую сторону. Между подходами стоит сделать перерыв в минуту. Существует ещё одно полезное упражнение. Оно называется велосипед, и многим знакомо ещё со времен школы. Уделить время такой физической нагрузке нужно за час до интимной близости.

Повторный половой акт

Представители сильного пола задаются вопросами потенции не только в том случае, когда у них возникают проблемы. Например, некоторые из них хотят быстро восстановиться после полового акта. Реальной необходимости в этом обычно нет. Согласно данным анонимной статистики, большинство отмечают, что им достаточно одной близости в день.

Однако, по мнению сексологов, все люди имеют разный сексуальный темперамент. Количество и частота половых контактов определяются сугубо индивидуально. Если вдруг женщина захотела продолжения, то мужчина иногда задается вопросом, как побыстрее восстановить потенцию. В этом деле помогут афродизиаки.

Когда человек кончил, в его организме происходит выработка серотонина. Только если женщины от этого гормона ощущают прилив сил, то мужчины, напротив, начинают хотеть спать. Чтобы побороть такой эффект, можно обратиться к помощи афродизиаков, таких как:

Потребление данных продуктов стоит объединить с другим важным аспектом восстановления потенции – отдыхом. После каждого секса необходимо делать перерыв, во время которого как раз допустимо слегка перекусить. Не стоит наедаться слишком сильно, так как тяжелый желудок будет ещё больше способствовать сонливости.

Видео в тему

Как быстро поднять потенцию перед половым актом?

Даже здоровый, молодой мужчина нередко сталкивается с нарушением потенции. Стрессы, неправильный образ жизни, физическое или умственное перенапряжение – все это постепенно приводит к эректильной дисфункции. В ситуациях, когда нужно быстро повысить потенцию, помогут простые народные рецепты, лекарственные препараты, доступные в любой аптеке без рецепта, и другие популярные методики.

Почему ослабевает эрекция

Для избавления от проблем в интимной сфере необходимо в первую очередь исключить факторы, провоцирующие нарушения потенции:

• курение, употребление спиртных напитков;
• стрессовые ситуации, депрессия;
• хронические или воспалительные заболевания;
• вредные продукты питания;
• плохая экология;
• недосыпание, отсутствие полноценного отдыха;
• малоподвижный образ жизни.

Избавившись от всего этого, мужчина почувствует, как его эрекция постепенно укрепляется, а половые акты становятся продолжительнее. Однако решение проблемы происходит не за один день, а постепенно. Поэтому тем, кто хочет мгновенно усилить потенцию, например, перед сексом, долгая коррекция образа жизни не подходит. Им нужно воспользоваться другими, более эффективными способами укрепления эрекции.

Быстрые способы поднятия потенции

Чтобы не попадать в неприятные ситуации, связанные с вялой или отсутствующей эрекцией, нужно найти подходящий способ укрепления потенции, который будет применяться непосредственно перед интимной близостью. Это может быть настойка, сделанная своими руками, какой-нибудь препарат – стимулятор потенции или несложное физическое упражнение, способное быстро восстановить кровообращение в органах малого таза и заставить пенис легко наполняться кровью в момент возбуждения.

Медикаментозные препараты для экстренного улучшения эрекции

К популярным препаратам, которые могут поднять потенцию за один день, относится:

• Виагра – таблетки на основе силденафила, вызывающие крепкую эрекцию и возможность совершить несколько половых актов за ночь. После приема лекарства происходит мгновенное расширение сосудов и высвобождение оксида азота. Кровь быстро приливает к пенису, обеспечивая тем самым продолжительный «стояк» – до 4 часов (при наличии естественного сексуального желания). Препарат имеет побочные реакции – аритмия, головная боль, покраснение кожных покровов на лице, повышение АД;
• Сиалис – укрепляет эрекцию и действует в течение трех суток. За это время мужчина может привести пенис в эрегированное состояние столько раз, сколько ему необходимо. Препарат принимается за 15 минут до планируемого секса;
• Левитра – действует до 5 часов, затем еще 7 часов остается в организме. Вследствие этого эрекция появляется быстро и держится долго в любое время суток. Для получения стойкого и постоянного результата необходимо пропить таблетки 30 дней;
• Импаза – гомеопатическое средство, восстанавливающее потенцию и обеспечивающее быструю эрекцию. Препарат принимают и для профилактики эректильной дисфункции, и для лечения уже существующих проблем в работе репродуктивной системы. Эффект от использования Импазы наступает спустя 60 минут после употребления таблетки;
• Зидена – содержит уденафил, который применяется для терапии эректильной дисфункции или с целью мгновенного поднятия потенции. Результат от приема одной таблетки заметен спустя 30 минут и длится 24 часа.

Также существуют средства местного действия:

• Титан-гель. Увеличивает половой член, придает ему твердости;
• М 16 – спрей повышает качество интимной жизни, а также обеспечивает яркие оргазмы. К преимуществам аэрозоля относится небольшой размер упаковки (помещается в карман), его не нужно смывать и можно наносить под презерватив;
• Фаллостон – крем не пахнет и не оставляет жирного блеска, который заметит партнерша. Для мгновенного введения пениса в эрегированное состояние средство наносят на кожу полового органа перед интимной близостью;

• Rhino – препятствует преждевременному семяизвержению, незначительно снижая чувствительность и возбудимость рецепторов под кожей пениса. Препарат не нарушает структуру презерватива и может использоваться одновременно с барьерными контрацептивами.

Положительная особенность местных средств заключается в натуральности их состава. Они содержат растения и органические вещества животного происхождения, которые усиливают потенцию, возвращают уверенность в своих силах, поднимают настроение, укрепляют здоровье многих внутренних органов.

Физические упражнения

Спорт оказывает положительное влияние не только на потенцию, но и на весь организм в целом. Регулярное занятие физическими упражнениями улучшит самочувствие и стабилизирует мужское здоровье.

Для укрепления эрекции подойдет следующее:

• Мужчина ложится на спину, поднимает тазовую область 10-15 раз;
• Ноги ставятся на ширине плеч, на выдохе делается присед, на вдохе — подъем;
• Исходная поза – ноги на уровне плеч, тазом совершаются круговые движения по 20 раз за один подход;
• Надо лечь на спину, правую руку поместить под головой, левую – на мошонку. В таком положении следует сильно вытянуть ноги, при этом напрягая позвоночник;
• «Велосипед» — всем известное упражнение, в ходе которого ноги совершают характерные движения. Оно улучшает приток крови к пенису.

Еще полезны для мужского организма пробежки по утрам, плавание. Это также поможет восстановить потенцию и укрепить эрекцию. Однако стоит помнить, что физическую нагрузку нужно увеличивать постепенно. В первые дни упражнения проделываются 5 минут, затем 10-15, так до получаса в сутки. Спустя неделю будет заметен результат – эрекция начнет наступать сразу после возбуждения.

Народные методы

Чтобы быстро улучшить потенцию, а также мгновенно усилить эрекцию, можно воспользоваться народной медициной. Плюс такого выбора заключаются в низкой стоимости и доступности ингредиентов.

Самым эффективным лекарством для восстановления мужского здоровья считается настойка из цитрусовых и имбиря. Готовят ее так:

1. Надо взять 100 г имбиря, измельчить;
2. Смешать с цедрой трех грейпфрутов, залить 0,5 л водки;
3. Полученную смесь оставляют на 7 дней в месте, куда не проникает солнечный свет.

Напиток принимают внутрь по 2 ст. л. через час после еды.

Также можно приготовить настойку на основе водки и кедровых плодов. Надо очистить 5 ст. л. орешков, раздробить и соединить их с 3 ст. л. меда (жидкого). Смесь перекладывают в темную посуду, заливают 0,5 л водки и настаивают 30 дней в затемненном месте. Спустя месяц средство принимают по 2 ст. л. 3 раза в день.

Другие полезные рецепты для мгновенного повышения потенции:

• По 40 грамм корицы и имбиря, 100 г меда, 20 миллилитров соединяют с соком лимона. Все перемешивают и кушают дважды в день перед принятием пищи;
• Сухой пастернак заливают кипятком, оставляют на 1 час, процеживают и принимают по 50 миллилитров трижды в день;
• Берут мед, грецкие орехи в равных пропорциях, смешивают и едят по 2-3 ложки ежедневно;

• Для приготовления мощного стимулятора эрекции понадобится литр белого вина, апельсиновый сок (300 мл), лимонная цедра (150 г). Все смешивается, затем в лекарство добавляется 50 грамм меда, 25 г ликера, корица, свежая перечная мята, гвоздика, кардамон. Состав доводится до кипения на слабом огне, отправляется в холодильник на 3 суток. Затем настой процеживают и пьют за 30-40 минут до секса.

Народные рецепты положительно воздействуют на мужское здоровье, устраняют депрессивное состояние, дарят уверенность в собственных силах, повышают эрекцию, однако стоит помнить, что у них есть определенные противопоказания и побочные действия. Чтобы восстановление потенции прошло быстро и без неприятных сюрпризов, нужно поговорить с врачом насчет эффективности и безопасности средств нетрадиционной медицины в конкретном случае.

Продукты для повышения потенции

Временное ослабление эрекции и либидо часто происходит из-за неправильного питания, нехватки витамин и минералов. Среди обычных продуктов есть уйма полезных для потенции. Нужно кушать бобовые, орехи, мед, овощи, зелень, фрукты. Особое внимание стоит уделить петрушке. Также хорошо влияют на потенцию бананы, помидоры, устрицы, сельдерей. Чтобы исключить проблемы, связанные с сексуальным здоровьем, требуется убрать из рациона колбасные изделия, сосиски, майонез, полуфабрикаты, копчености, алкоголь.

Поможет «быстрый» сон

Чтобы секс принес удовольствие обоим партнерам, необходимо выделить время на кратковременный сон. Мужчине вполне достаточно поспать около 15 минут для повышения работоспособности и сексуальной активности. Благодаря отдыху потенция улучшается мгновенно. Чтобы быстро уснуть, глаза закрываются полотенцем или маской, дыхание выравнивается, нужно максимально расслабиться. Поначалу освоить методику «быстрого» сна тяжело, но вскоре засыпать будет легче.

Во время восстановления потенции этим способом очень важно следить за временем. Днем достаточно спать 20 минут. Для быстрого пробуждения надо установить будильник и встать с постели, как только он прозвенит.

Как быстро восстановиться после полового акта

В том случае, когда требуется мгновенно восстановить силы для повторного соития, на помощь придут афродизиаки. В момент готовности мужчины кончать вырабатывается серотонин, вызывающий сонливость. Снизить его концентрацию в крови помогут грибы, бананы, креветки, орехи, шоколад, клубника. Слегка перекусив и отдохнув, можно снова радовать любимую, но не стоит переедать, полный желудок усугубит ситуацию.

Видео в тему

Статья написана по материалам сайтов: prostata.guru, opotencii.ru, prostamed.ru, chlena.ru, mznanie.ru.

»