Как семена укропа помогают при простатите?

Одна из самых распространенных болезней, которая поражает представителей сильной половины человечества – простатит, или в переводе с латинского языка, воспаление предстательной железы. С каждым годом число заболевших увеличивается, а болезнь поражает всё более молодых мужчин (от 20 лет).

При запущенных формах болезни, лечение простатита обязательно должно проходить под наблюдением врача с применением медикаментов. В некоторых случаях врачи могут порекомендовать больным, прибегнуть к народной медицине, что также способствует выздоровлению.

На первом месте в фитотерапии при лечении заболеваний предстательной железы, стоит самый обычный укроп, который очень ценился нашими предками за вкусовые качества и, конечно же, за особое свойство реанимации потенции мужчин.

Состав укропа

Растение содержит в себе огромное число необходимых для организма человека витаминов (РР, Р, В, А), микроэлементов (железо, калий, кальций, фосфор, цинк, селен, медь, марганец), эфирных масел, растительных белков, аскорбиновую, олеиновую и линолевую кислоты.

Целебные свойства травы

Исследования показали, что различные отвары и настои из представленного растения, оказывают следующее воздействие:

1. Укрепляющее.
2. Обезболивающее.
3. Антисептическое.
4. Успокоительное.

Помимо этого, растение применяют при сужении сосудов, воспалениях, нервном расстройстве, выведении вредных веществ из организма, снижении мышечного напряжения.

Полезен ли укроп при лечении простатита?

Основная симптоматика заболевания предстательной железы:

• Понижается половое влечение.
• Ощущается боль при мочеиспускании и дефекации.
• Дискомфорт при половом акте.
• Стрессовое состояние и отсутствие сна.
• Недержание мочи.

Употребление растения при первых признаках заболевания простаты помогает улучшить общее состояние организма. Ткани простаты воспаляются вследствие действия бактерий, микроорганизмов, а систематическое применение этой травы с пищей, повышает потенцию. Семена растения нормализуют отток мочи и снижают стресс, оказывают бактерицидное действие на патогенные микроорганизмы, снимают болевой синдром.

Показания и противопоказания к применению

Показанием к приему является сниженный иммунитет и симптомы, присущие простатиту.

Особых противопоказаний к приему нет. Однако, невзирая на имеющиеся свойства, принимать растение следует осторожно, не превышая указанную дозу, особенно гипотоникам и аллергикам.

Слишком большая доза потребления может привести к передозировке со следующими симптомами:

• Упадок сил.
• Сонливость.
• Расстройство кишечника.

Необходима консультация терапевта перед началом лечения.

Народные рецепты из укропа от простатита

При лечении предстательной железы употребляют семена и зелень укропа, готовят настои и отвары, и обязательно включают их в ежедневный рацион питания.

Семена принимают по 1 ст. ложке трижды в день в независимости от приема пищи. Такое средство прекрасно успокаивает и снимает спазмы.

Укропные отвары

Каждый день нужно готовить свежий отвар. Отвар снимает воспаление и облегчает неприятные симптомы.

Приготовление: семена растения заливают водой, доводят до кипения, закрывают крышкой и настаивают 3-4 часа.

Необходимое количество ингредиентов:

• Семена – 1 ст. ложка.
• Вода – 200 мл.

Настой принимают натощак по 100 мл 3-4 раза в сутки, в течение 7 дней (для вкусовых качеств можно добавить к настою мёд).

Для ещё одного рецепта отвара потребуются следующие компоненты:

• Семена растения — 200 грамм.
• Измельченный корень валерианы — 35 грамм.
• Мед — 400 мл.
• Кипяток — 1,7 л.

Все составляющие отвара положить в термос и залить кипяченой водой. Оставить на сутки отстаиваться. Перед приемом отвар процедить. Пить по 15 мл отвара перед едой.

Для большей эффективности при лечении укропом рекомендуют включать в состав отвара другие травы. Для приготовления одного из рецептов необходимы следующие ингредиенты:

• 3 ч.л. стальника.
• 3 ч.л. можжевельника.
• 1 ч.л. мелиссы.
• 1 ч.л. семян укропа.
• 1 ч.л. полевого хвоща.
• 1 ч.л. коры крушины.
• 500 мл кипятка.

Стальник, можжевельник, мелиссу, семена укропа, полевой хвощ и кору крушины залить кипяченой водой. Поставить на огонь и кипятить пару минут. Отвар настаивать 2 часа.

Пить по 100 мл три раза в день.

Укропная настойка

Спиртовые настои из укропа содержат вещества особо эффективные при лечении простатита, в особенности хронического.

Для приготовления одного из рецептов настойки потребуются следующие компоненты:

• 50 грамм семян укропа.
• 50% спирт.

Семена измельчают, укладывают в посуду и полностью заливают спиртом. Смесь отстаивается две недели. Перед употреблением процедить. Принимают 1 ч. л. перед едой.

Сушатся зелень и семя в темном месте, куда не попадают солнечные лучи, чтобы укроп не выгорел, не потерял своих свойств. Для сбора лучше выбирать подсохшие соцветия коричневого цвета. Необходимо аккуратно обломить (обрезать) созревшие зонтики и стряхнуть семя в стеклянную посуду.

Укроп очень популярен в народной медицине при лечении воспаления простаты. При правильном использовании растения повышается иммунитет, улучшается мужское здоровье, и исчезают неприятные симптомы простатита. Необходимо помнить, что укроп не может заменить действия медикаментов. Народные рецепты лечения назначаются исключительно после консультации с врачом, совместно с медикаментозным способом лечения.

Лечение простатита семенами укропа – народные рецепты

Содержимое:
1. Помогает ли укроп при воспалении простаты
2. Как сделать водяной отвар из укропа
3. Как принимать спиртовую настойку из укропа

Еще наши предки высоко ценили укроп не только за его уникальные вкусовые качества, но и за способность восстанавливать мужское здоровье. Семечки укропа, растущего практически на каждом огороде, настоящая кладовая полезных веществ. В химическом составе присутствуют аскорбиновая кислота, железо, эфирные масла, ретинол и белки.

В рецептах народной медицины семена укропа при простатите описываются как уникальное средство, чуть ли не панацея, помогающая справиться с воспалением и его последствиями. Научные исследования также доказали эффективность настоев и отваров при лечении патологий мужской мочевыводящей и репродуктивной системы.

Помогает ли укроп при воспалении простаты

Да. Растение способно облегчить негативную симптоматику, сопровождающую заболевание уже на начальных этапах развития. Простатит – это воспаление тканей. Нарушение вызывают бактерии и патогенные микроорганизмы, или неинфекционные факторы и застойные явления. Симптомы патологии:

1. снижение полового влечения;
2. боли во время мочеиспускания и дефекации;
3. дискомфорт во время половых отношений;
4. стрессы и бессонница;
5. недержание мочи.

Укроп при простатите – это простой и действенный способ вернуть утраченные по причине воспаления функции предстательной железы. В химическом составе огородной культуры, особенно в семенах содержится сочетание химических элементов и витаминов, благоприятно влияющих на мужское здоровье.

Семена укропа оказывают лечебное воздействие на простату:

• Снимают спазмы — раздражение тканей приводит к дисфункции железы и ярко выраженному болевому синдрому, не снимаемому обычными анальгетиками. Семечки в настое или отваре устраняют воспаление. Оказывается спазмолитический эффект.
• Устраняют токсины, борются с бактериями — укроп незаменим для лечения инфекционного простатита. Воспаление вызывают различные патогены, попавшие в стерильную среду предстательной железы. Бактерицидное воздействие растения эффективно при большинстве инфекций.
• Нормализуют отток мочи — частые походы в туалет в ночное время, один из характерных симптомов заболевания, причиняющий страдания пациенту. Семечки помогают решить проблему частого мочеиспускания, а также улучшают эмоциональный фон, снижая стресс.

Популярность лечению добавляет тот факт, что для приготовления целебного отвара или настойки можно взять растение, выращенное на собственном огороде.

Как сделать водяной отвар из укропа

В народных рецептах основное значение придают лекарственным свойствам семян культуры. В семенах укропа содержится концентрированное количество полезных элементов.

Популярный рецепт на основе укропа:

• Пропущенные через кофемолку семена в объеме 1 ст. л. заливают 200 мл. кипятка.
• Состав настаивают в течение 1,5 часа.
• Полученный отвар из укропа пьют натощак, вместе с осадком.

Лечение продолжают 7 дней. Начинают с первых проявлений простатита. Настойка хорошо снимает воспаление и облегчает симптоматику болезни.

Как принимать спиртовую настойку из укропа

Составы на основе спирта эффективны, так как содержат концентрированную дозу полезных веществ. Действие настойки особенно полезно при хронических формах заболевания.

Настой укропа при простатите делается следующим образом:

• 50 гр. семян измельчают и помещают в герметичную посуду.
• Заливают 50% спиртом.
• Отстаивают в течение 2 недель.
• Пьют по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи.

Применение семян укропа для лечения простаты не ограничивается только отварами или настоями. Для профилактики заболевания достаточно съедать по 1 ч. л. свежих или подсушенных зерен. Существуют противопоказания.

Эффективность семян укропа при простатите

Простатит – это заболевание, которого боится каждый представитель сильного пола. Это одна из наиболее распространенных патологий, встречающаяся у мужчин в возрасте от двадцати до пятидесяти лет. Недуг проявляется высокой температурой, болью при мочеиспускании, кровью в моче и кале, а также снижением потенции. Примечательно, что лечение простатита занимает не один год, однако многим пациентам так и не удается полностью избавиться от всех симптомов. Но это не означает, что лечится не нужно. Своевременная диагностика и лечение уберегут от появления аденомы простаты и возникновения онкологии.

Естественно, что при тяжелых формах протекания болезни, упор идет на медикаментозное лечение, но вместе с народной медициной можно добиться большей эффективности и быстрого выздоровления. Лекарственные растения составляют основу практически всех рецептов народной медицины.

Применение основ фитотерапии на практике приводит к снижению воспаления предстательной железы, обезболиванию и нормализации кровообращения в мужском органе. Кроме того использование трав – это безопасно для здоровья, дешево и доступно, особенно, если лечение происходит с применением обычных семян укропа.

Польза растения

Лекарственные свойства укропа объясняются его полезным составом. Растение богато на витамин С, РР, Р, витамины группы В, каротин, калий, кальций, фосфор и железо. Кроме того трава содержит аскорбиновую кислоту, эфирные масла и растительный белок.

Благодаря такому составу, укроп оказывает на организм пациента при простатите, следующий эффект:

• обезболивающей;
• мочегонный;
• антисептический;
• спазмолитический.

Лечение простатита с применением данного растения способствует расширению сосудов, снятию воспалений, успокаиванию нервов. Растение обладает сильными бактерицидными свойствами, что предотвращает размножение микробов и бактерий, помогает вывести из организма шлаки и токсины. Регулярное употребление в пищу сырой зелени повышает потенцию, что так необходимо для больных простатитом. Это обуславливается сосудорасширяющими свойствами растения, которое обеспечивает прилив крови к мужскому органу. Кроме этого растение успокаивает нервную систему, снимает напряжение в мышцах.

Растение рекомендуется принимать мужчинам для полноценного вывода из организма токсинов и шлаков. Кроме снятия воспалений, укроп помогает убрать неприятный запах изо рта, убивая бактерии в ротовой полости. Поскольку темпы современной жизни способствуют возникновению стрессовых ситуаций, то полезно употреблять в пищу много свежей зелени, поскольку он снимает раздражительность и усталость, помогает избавиться от нервного напряжения. А это, в свою очередь, способствует улучшению самочувствия пациента при простатите.

Учитывая обширное действие растения на организм, укроп эффективен при воспалении предстательной железы, аденоме и прочих заболеваниях подобного рода. Витаминный комплекс, содержащийся в укропе, способствует нормализации обменных процессов в организме. Аскорбиновая кислота помогает больному бороться с недугом, укрепляя иммунную систему.

Народные рецепты с укропом

Еще в древности семена укропа ценились за способность восстанавливать потенцию, нормализуя тем самым половую жизнь. Даже сейчас растение считается мощным афродизиаком, поэтому широко используется для улучшения качества жизни мужчин, больных простатитом. Самый простой способ добиться таких результатов – включить зелень в свой ежедневный рацион. Для нормализации мужского здоровья можно приготовить медовую настойку. Для этого необходимо пару стаканов жидкого меда смешать со стаканом семян укропа и двумя столовыми ложками измельченного валерианового корня. Полученную смесь заливают двумя литрами кипятка и помещают в темное место на сутки для настаивания. Принимают настой по половине рюмки перед приемом пищи.

Также полезно готовить настои. Для этого необходимо чайную ложку измельченных семян укропа залить стаканом кипятка, дать настояться пару часов. Затем выпить натощак полученную смесь вместе с осадком. Процедуру проводить каждый день, готовя свежий настой.

Для достижения большего эффекта лечение простатита укропом рекомендуется сочетать с другими травами, делая массаж, спринцевание или ванночки. Например, можно приготовить следующий отвар. Необходимо взять по 3 ч.л. стальника и можжевельника и по 1 ч.л. мелиссы, семян укропа, полевого хвоща и коры крушины, залить 500 мл кипятка. Полученную смесь проваривают несколько минут, настаивают пару часов. После чего принимают по 100 мл трижды в день.

Противопоказания к приему

Таким образом, семена укропа – это эффективное средство для борьбы с простатитом. Правильное использование растения способствует повышению иммунитета, улучшению мужского здоровья и снятию неприятных симптомов воспаления предстательной железы.

Семена укропа — лечебные свойства и противопоказания, правила приема

В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?

Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при приготовлении блюд. Далее подробно рассмотрим лечебные свойства и противопоказания семян укропа.

От чего помогают семена укропа

Итак, эффекты, которые можно получить:

1. Сказать решительное “нет” стрессу. Прием плодов способствуют правильному функционированию нервной системы. Пряность полезна при неврозах различной этиологии, бессоннице, нервном перенапряжении и других подобных проблемах.
2. Отказаться от химических аптечных спазмолитиков. Средства на основе укропа помогают снять спазмы внутренних органов, а также мышц и сосудистой сети. Благодаря этому свойству, различные отвары и настои помогают легко снизить давление и избавиться от головной боли, колик в ЖКТ, а также прочих состояний, вызванных спазмами.
3. Предотвратить инфаркт и в разы снизить риск тромбообразования. Семена пряности считаются целебными при многих болезнях сердца.
4. Забыть о том, что такое запор. Мягкий послабляющий эффект полезен тем, кто страдает от запоров.
5. Расстаться с отечностью, вне зависимости от причин, ее вызвавших. Укропные семена прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому они показаны при отёках, а также других состояниях, связанных с застоем жидкости в организме.
6. Вывести трудно выводимую мокроту. Незаменимы семена укропа при сильном кашле, в том числе, вызванном бронхитом, воспалением легких и другими заболеваниями бронхо-легочной системы. Дыхательная система очищается более быстро, что способствует скорейшему выздоровлению.
7. Получить желчегонный эффект. Стимуляция выработки желчи и ее скорейшей эвакуации — еще одно свойство, за которое ценят укропное семя.
8. “Почиститься” без антибиотиков и агрессивных для организма способов. Средство прекрасно борется с патогенными микроорганизмами и гнилостными процессами в органах ЖКТ.
9. Продезинфицировать зараженные участки наружно. Различные народные средства на основе укропного семени применяются для дезинфекции ран, в том числе, осложненных.
10. Получить ветрогонный эффект. Прием семян убирает процессы брожения в ЖКТ, ускоряет процесс переваривания пищи, борется с повышенным метеоризмом.
11. Снять воспаление внутри. Противовоспалительные свойства и способность подавлять рост патогенной микрофлоры позволяют бороться с воспалительными процессами в самых разных органах и системах.

Интересный факт: в отличие от многих других народных средств, укропное семя начинает помогать уже с первого-второго дня лечения.

Семена укропа польза и вред для организма

О пользе укропного семени мы в подробностях рассказали выше в нашей статье. Теперь пришла пора узнать о возможном вреде для организма:

1. Сами семена, а также настой и отвар из семян укропа польза и вред которых примерно одинаковы, противопоказаны гипотоникам, поскольку они снижают артериальное давление.
2. Камни в желчном пузыре — абсолютное противопоказание к приему укропного семени, поскольку средство может спровоцировать их эвакуацию.
3. Аллергия на укроп, хотя она и встречается крайне редко.

При длительном приеме плодов укропа в больших количествах возможно развитие следующих неприятных симптомов: головокружения, слабость, быстрая утомляемость, обморочные состояния.

Семена укропа для поджелудочной железы

Самой распространенной патологией этого органа, при которой применяются пряные плоды, является панкреатит.

Чем же хороши семена “для поджелудки”:

• кислотность желудка становится оптимальной;
• излишки желчи мягко покидают организм;
• спазмы и отеки купируются;
• диарея проходит;
• микрофлора кишечника нормализуется

Важно знать: семена укропа при панкреатите допустимо применять только вне острой стадии, во время острого панкреатита повышенная выработка и эвакуация желчи могут только усугубить состояние.

Лучшие рецепты для исцеления органов пищеварения:

• отвар классический. Медленно нагреваем на плите стакан воды, в который предварительно нужно высыпать одну чайную ложечку семени. Кипятим десять минут, настаиваем восемь часов, процеживаем. Принимаем так: трижды в день, до еды, по чайной ложке;
• измельчаем сухие плоды в муку, помещаем в контейнер с крышкой. Принимаем так: по четверти чайной ложки трижды в день, запивая водой;
• настой классический. Настаиваем столовую ложку исходного сырья в стакане кипятка в течения часа. Принимаем так: в течения дня настой нужно выпить равными долями.

Курс лечения не должен превышать четырнадцати дней, далее можно сделать перерыв и повторить лечебную программу.

Семена укропа от давления рецепт

Укропное семя в лечении гипертонической болезни ценится за его способность оказывать комплексное воздействие на организм пациента.

Как используют семена укропа от аденомы простаты?

Воспаление предстательной железы и аденома чаще выявляются среди мужчин, достигших 45-летнего возраста, приводят к снижению потенции и бесплодию. Заболевание требует комплексного лечения фармакологическими средствами и аппаратными методами. В домашних условиях можно воспользоваться семенами укропа от простатита. Распространенная пряность практически не имеет противопоказаний, но желательно проконсультироваться перед применением народных рецептов с врачом.

Целебные свойства укропа

Семечки и зелень однолетней травы обладают рядом полезных качеств:

1. Повышают аппетит.
2. Оказывают легкое снотворное действие.
3. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
4. Снижают артериальное давление.
5. Устраняют головную боль.
6. Ускоряют регенерацию тканей.
7. Снимают усталость.
8. Убирают симптомы аллергических реакций — кожный зуд, покраснение и отечность.
9. Нормализуют водно-солевой обмен.
10. Помогают выведению мокроты из бронхов и легких.

В случае воспаления предстательной железы лечение семенами укропа помогает избавиться от выраженных симптомов благодаря наличию:

1. Витаминов А, В1, В2, никотиновой и аскорбиновой кислот, которые ускоряют регенерационные процессы, улучшают метаболизм, повышают иммунную защиту, усиливают продуцирование гормонов, препятствуют отложению холестерина, снижают нервное раздражение.
2. Флавоноидов, обеспечивающих эластичность сосудистых тканей.
3. Эфирных масел, оказывающих укрепляющее действие на мочеполовую систему.

Семена и траву рекомендуют при остром и хроническом воспалении, так как в составе присутствуют необходимые для организма минералы:

1. Цинк улучшает потенцию, качество и объем спермы, усиливает производство тестостерона.
2. Железо борется с патогенами, помогает насыщению кислородом тканей головного мозга.
3. Натрий оказывает положительное влияние на функциональность сердечной мышцы.

Лечебные свойства семян и зелени позволяют снизить воспаление, расширить просветы кровеносных сосудов, облегчить выделение мочи, устранить боль в простате. Использование народных рецептов помогает выведению из тканей токсических веществ, насыщению питательными компонентами и кислородом, усилению эффективности антибактериальных средств при инфекционной природе патологии.

Стоит учесть, что лечение предстательной железы укропом запрещено при наличии:

• внутреннего кровотечения;
• гипотонии;
• аллергической реакции.

Лучше обговорить вероятность домашней терапии с врачом-урологом.

В случае передозировки отваров и настоев человек сталкивается с такими признаками, как усталость, сонливость, кишечные расстройства. При появлении подобных симптомов необходимо снизить объем домашнего средства или подыскать замену.

Лечение простатита и аденомы простаты укропом

Чтобы обеспечить положительный эффект, необходимо ежедневно принимать народные препараты, не делать перерыва в рекомендованном курсе. Простой метод — добавлять семечки и зелень растения в пищу. Готовить настои и отвары немного сложнее, но в этом случае обеспечивается высокая результативность терапии.

Такое средство используют перорально либо для клизм.

• семена — 1 столовая ложка;
• холодная вода — 1 стакан.

1. Сырье заливают водой.
2. Емкость ставят на огонь.
3. Нагревают до кипения и убирают с плиты.
4. Плотно закрывают.
5. Выдерживают 4 часа.

Принимают 3–4 раза в сутки. На один прием рекомендовано 100 мл отвара, смешанного с небольшим объемом натурального меда.

Помогают при простатите и аденоме микроклизмы, растворы для которых готовят с добавлением укропных семян.

• кипяток — 2 стакана;
• полевой хвощ, корень крушины, мелисса, можжевельник, стальник, семечки укропа — по 1 столовой ложке.

1. Компоненты тщательно смешивают и запаривают крутым кипятком.
2. Емкость помещают на водяную баню.
3. Как только отвар закипит, снимают с нагрева и плотно закрывают.
4. Продолжают настаивать не меньше 2 часов.

Отфильтровывают через марлю, сложенную в несколько раз. Теплый раствор применяют для клизмы объемом 100–150 мл. Для каждой процедуры готовят свежий состав. Лучше использовать клизму перед сном.

Отвары укропа используют и для сидячих ванночек:

1. Заливают в тазик лечебное средство и разбавляют водой, с температурой не выше +37… +38 °C, чтобы не обжечь половые органы и слизистую прямой кишки.
2. Продолжительность процедуры — 30 минут.

Выполнять рекомендуется ежедневно.

Популярные при воспалении предстательной железы рецепты предполагают использование только укропа или его же с добавлением прочих натуральных компонентов.

• укропные семечки — 1 чайная ложка;
• кипяток — 1 стакан.

1. Сырье запаривают горячей водой.
2. Закрывают емкость крышкой.
3. Выдерживают 2 часа.
4. Выпивают, не отфильтровывая осадок.

Показано делать ежедневно на протяжении месяца.

• зелень укропа — 1 столовая ложка;
• кипяток — 1 стакан.

1. Траву тщательно измельчают.
2. Заливают горячей водой.
3. Оставляют настой на 30 минут.
4. Отфильтровывают от сырья.

Употребляют трижды в сутки по 1/3 раствора перед пищей.

• семена укропа, рыльца кукурузы, соцветия календулы и ромашки, листья лещины — по 1 ч. л;
• кипяток — 500 мл.

1. Смешивают компоненты.
2. Запаривают горячей водой.
3. Выдерживают до остывания.

Ежедневно принимают по 50 мл раствора 3 раза.

• семечки укропа, измельченный корень валерианы, натуральный мед — по 1 столовой ложке;
• вода комнатной температуры — 1 стакан.

1. Перемешивают растительное сырье с медом.
2. Заливают теплой жидкостью.
3. Плотно закрывают.
4. Выдерживают сутки.

Принимают по 2 ст. л. каждый день перед едой.

Хорошим действием при простатите и аденоме обладает также спиртовая настойка.

• измельченные в порошок семечки укропа — 50 г;
• спирт 50% — 100 мл.

1. Смешивают компоненты.
2. Переливают в стеклянную емкость с плотной крышкой.
3. Убирают в неосвещенное место на 14 суток.
4. Периодически настойку встряхивают.

Принимают по 1 чайной ложке перед едой.

Перед использованием народных рецептов нужно убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты и прочих противопоказаний. При появлении кожного зуда, сыпи по типу крапивницы или отечности отказываются от использования укропа. Желательно проводить лечение на фоне комплексной терапии, рекомендованной врачом, так как домашние способы устраняют симптоматику заболевания, но почти не влияют на причину воспалительного процесса в предстательной железе.

Статья написана по материалам сайтов: prostatit-m.ru, ponchikov.net, kaklechitprostatit.ru, polza-vred.su, venerologia03.ru.

»