Дефицит витамина D может быть причиной развития импотенции

Жирорастворимый витамин Д выполняет важнейшую функцию в организме – обеспечивает полноценное усваивание кальция, магния и фосфора, делающих зубы и кости крепкими и здоровыми. Но на этом роль данного витамина не оканчивается!

• укрепляет иммуннитет,
• способствует развитию и росту клеток,
• нормализует работу кишечника,
• предупреждает развитие онкологических заболеваний,
• улучшает состояние кожи,
• способствует выработке инсулина, тем самым снижая риск развития сахарного диабета,
• регулирует показатели артериального давления, профилактируя инсульты и инфаркты.

А вот дефицит витамина Д в детском возрасте может привести к такому серьезному заболеванию, как рахит, при котором происходит необратимая деформация скелетной структуры. Но и взрослым жизненно необходим данный витамин, регулирующий метаболизм, обеспечивающий энергией и хорошим настроением на целый день!

Поэтому крайне важно вовремя распознать нехватку витамина Д, что позволит своевременно его восполнить без потери качества жизни.

Итак, рассмотрим основные признаки, свидетельствующие о дефиците витамина Д.

1. Боль и слабость в мышцах и костях

Длительно не проходящие мышечные «тянущие» боли и «ломота» в костях и суставах, интенсивность которых, то нарастает, то ослабевает, могут быть симптомами дефицита витамина Д.

А виной всему плохое усвоение магния, фосфора и кальция, отвечающих за поддержание здоровья мышц, костей и суставов.

По этой же причине может наблюдаться боль в области позвоночного и шейного отделов.

2. Потеря костной массы

Недостаток витамина Д в организме влечет за собой плохое усвоение кальция и сбои в костном метаболизме, вследствие чего происходит потеря костной массы.

В итоге кости становятся хрупкими, что чревато частыми переломами.

3. Частые простуды и грипп

Доказано, что при низком уровне витамина Д ослабевают защитные силы организма, причем наиболее уязвимыми становятся дыхательные пути. Отсюда частые простуды, бронхиты и пневмонии, особенно в холодную и сырую погоду.

4. Повышение артериального давления

Недостаток витамина Д может спровоцировать повышение давления. Дело в том, что наш организм производит пептид, который повышает кровяное давление путем удержания воды и натрия.

Витамин Д противодействует данному процессу, благодаря чему давление нормализуется.

5. Проблемы с кишечником

Плохое усвоение пищи, сопровождающееся отрыжкой, метеоризмом, болью в животе и диареей, является одним из признаков дефицита витамина Д.

Важно! К нарушению всасывания данного витамина могут привести болезнь Крона, целиакия и воспаление кишечника. Поэтому перечисленные симптомы нельзя оставлять без внимания!

6. Ожирение

В ходе клинических исследований было установлено, что дефицит витамина Д способствует увеличению жировой прослойки. Интересно и то, что потеря всего лишь 10% массы тела повышает концентрацию в организме данного витамина.

Важно! Людям с избыточным весом для обеспечения полноценного обмена веществ и поддержания веса необходимо получать витамин Д в большем количестве по сравнению с теми, у кого вес находится в пределах нормы. Связано это с тем, что жир поглощает большую часть поступающего в организм витамина.

7. Повышенное потоотделение

Потоотделение – важный физиологический процесс, благодаря которому происходит охлаждение тела. Но если Вы потеете даже при отсутствии физических нагрузок, причем повышенное потоотделение наблюдается преимущественно в области волосистой части головы, это повод сдать анализы на витамин Д!

8. Дневная сонливость и нарушение сна

Нехватка витамина Д негативно сказывается на количестве сна, длительность которого редко превышает 5 – 6 часов в сутки при данной патологии.

Кроме того, страдает и качество сна: засыпать становится труднее, сон беспокойный и поверхностный, с частыми пробуждениями. С утра отсутствует ощущение бодрости (напротив, человек чувствует себя «разбитым»).

9. Хроническая усталость

Витамин Д принимает участие в преобразовании пищи непосредственно в энергию. Поэтому его недостаток может дать о себе знать:

• появлением постоянной усталости, которая появляется даже после продолжительного сна или отдыха,
• нарушением концентрации внимания,
• снижением умственной активности.

10. Депрессия и перепады настроения

Для синтеза «гормона счастья и удовольствия» под названием серотонин необходим витамин Д. Если его не хватает, мы становимся раздражительными, испытываем перепады настроения, нас «накрывает» волна апатии, что может привести к депрессии.

11. Проблемы с сердцем

Витамин Д улучшает кровообращение, восстанавливает ткани сердца и сосудов. Поэтому при его дефиците появляются аритмия или тахикардия, боль в области сердца.

В сочетании с другими факторами дефицит витамина Д может спровоцировать сердечный приступ, инсульт или инфаркт.

12. Заболевания десен

Плохое усвоение кальция вследствие недостатка витамина Д приводит к покраснению, воспалению и кровоточивости десен. Мало того, если вовремя не восполнить дефицит витамина Д, можно потерять зубы.

13. Выпадение волос

Витамин Д стимулирует волосяные фолликулы, поэтому его дефицит может стать причиной выпадения волос.

Конечно, неспецифические признаки нехватки витамина Д распознать самостоятельно достаточно трудно и можно принять за проявления других заболеваний.

Поэтому приведем предрасполагающие факторы, увеличивающие риск развития подобного авитаминоза:

• Недостаточное нахождение на свежем воздухе в солнечные дни.
• Возраст после 50 лет (в пожилом возрасте кожей вырабатывается примерно на 30% меньше витамина Д, чем в молодости).
• Постоянное использование солнцезащитных средств, которые блокируют выработку витамина Д.
• Темная кожа от природы (речь идет о выходцах из Африки, Ближнего Востока и Индии).
• Лишний вес, препятствующий полноценному усвоению витамина.
• Неправильное питание, обедненное витамином Д.
• Проживание вдали от экватора, а, следовательно, от солнца, в течение года.

В любом случае помните о том, что единственный способ выявить дефицит витамина Д – сдать анализ крови.

Как восполнить витамин Д?

Если говорить о рационе питания, то список продуктов, содержащих терапевтические дозы витамина Д, достаточно невелик и включает:

• куриные яйца (в сыром либо вареном виде),
• жирную морскую рыбу,
• морепродукты,
• печень трески, палтуса, тунца, сельди, скумбрии,
• молочную продукцию (особенно молоко и творог),
• сливочное масло.

Основной источник витамина Д для организма – это солнечные ванны, поэтому чаще гуляйте, наслаждаясь теплыми лучами солнца.

Но помните о том, что загорать следует дозировано, ведь чрезмерное пребывание под лучами солнца также может иметь достаточно пагубные последствия!

Недостаток витамина D может стать причиной импотенции

Специалисты из разных областей медицины настоятельно рекомендуют пациентам регулярно бывать на солнце. Недавно учёные установили, что дефицит витамина D может способствовать возникновению эректильной дисфункции посредством других заболеваний. Так что прежде чем купить Сиалис в СПБ, сделайте анализ на содержание этого бесспорно полезного вещества. Оно играет важную роль в развитии различных заболеваний:

• диабет;
• гипертония;
• нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы;
• метаболический синдром.

Это только наиболее распространённые болезни, для лечения и профилактики которых можно использовать витамин D.

Факторы риска

Эректильная дисфункция сама по себе является фактором риска. Мужчины, страдающие от импотенции, рискуют заболеть теми же заболеваниями, что и люди с дефицитом витамина D. При наличии астмы, депрессии, переломов, болезней скелета или десен имеется много шансов столкнуться с симптомами мужского бессилия. Дефицит витамина D в этих заболеваниях тоже играет немалую роль.

Известно, что причины возникновения заболеваний скелета и сердечно-сосудистой системы взаимосвязаны. Поэтому многие учёные полагают, что недостаток витамина D может являться важнейшим фактором риска для указанных выше заболеваний, включая рассеянный склероз, астму, метаболический синдром. В свою очередь эти нарушения способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, приводящих к эректильной дисфункции, справиться с которой может помочь препарат Cialis tablets.

Использование витамина D для лечения и профилактики импотенции

Нарушения кровообращения и заболевания, влияющие на циркуляцию крови, являются причиной эректильной дисфункции почти в каждом втором случае. Исследователи из Института Санлайт (шт. Юта, США) и Центра мужского здоровья (Сан-Франциско, США) считают, что ЭД можно рассматривать как ранний индикатор сердечно-сосудистых заболеваний, не проявляющих пока никаких симптомов. Употребление витамина D может поддержать организм и снизить риск развития заболеваний, приводящих к эректильной дисфункции.

Витамин D помогает снизить кровяное давление, устранить воспалительные процессы, уменьшить степень затвердевания тканей кровяных сосудов. В свою очередь этот эффект снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и, как следствие, эректильной дисфункции. В связи с этим учёные призывают врачей не только лечить симптомы импотенции, но и понимать, что мужское бессилие может являться маркером, сигнализирующим о развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Вместо того, чтобы просто назначить Сиалис дженерики, доктор должен провести всестороннее исследование на предмет выявления нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы. Он также должен поощрять увеличение физической активности, придерживание здоровой диеты, отказ от курения.

Получить необходимую дозу витамина D достаточно просто. Она вырабатывается в течение нескольких минут нахождения под солнцем без солнцезащитного крема. Среди пищевых источников, богатых на витамин Д, можно упомянуть рыбу, обогащённые молочные продукты, специальные пищевые добавки.

12 симптомов дефицита витамина «Д», которые приводят к проблемам

Вы устали? У Вас слабая иммунная система? Вам может не хватать витамина D! Узнайте о 12-ти симптомах дефицита витамина «Д» из этой статьи.

Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, которое наряду с другими витаминами и минералами помогает регулировать функции основных систем вашего организма.

Вы получаете этот витамин естественным путём, когда находитесь с открытой кожей под солнечными лучами, хотя его также можно получить из определенных продуктов питания и биологических добавок.

Витамин «Д» известен тем, что необходим для поглощения двух минералов — кальция и фосфора, которые сохраняют ваши кости и зубы крепкими. Среди прочего, это полезное вещество, также необходимо для ваших мышц, мозга, сердца и других органов, при хорошей функциональности которых, Вы получаете высокое качество жизни.

Проблема в том, что не каждый получает достаточное количество этого питательного вещества, это может вызвать определенные проблемы со здоровьем. По этой причине важно знать, как вовремя обнаружить дефицит витамина D и принимать необходимые меры для улучшения его потребления каждый день. Как это сделать — выясни прямо сейчас!

1. Мышечная и костная слабость

Ваши мышцы и кости начинают болеть, когда уровень витамина D значительно снижается.
Это происходит потому, что нарушается баланс уровня магния, который является главным минералом для поддержания мышц в здоровом состоянии.

2. Депрессия

Низкий уровень этого важного витамина связан с раздражительностью, депрессиями и резкими колебаниями настроения. Витамин «Д» участвует в секреции гормонов счастья, поэтому недостаток может повлиять на ваше психическое здоровье.

3. Воспаление и боль

Как и многие другие необходимые питательные вещества, витамин «D» участвует в борьбе с воспалительными процессами организма, помогая избегать таких проблем, как чувствительность к боли или заболеваниям суставов. Низкие уровни этого вещества в организме, могут затруднять лечение хронических заболеваний.

4. Стоматологические проблемы

Как было уже сказано, недостаток витамина «Д» ухудшает усвоение кальция, увеличивая риск потери зубов. Помимо проблем с воспалением, могут появиться такие симптомы, как покраснение, раздражение и кровотечение десен.

5. Высокое кровяное давление

При повышении кровяного давления стоит учитывать факторы возможного дефицита питания, в частности витамина «Д». Хотя сердечно-сосудистые расстройства могут быть вызваны множеством других факторов, но недостаток этого витамина может способствовать осложнениям.

6. Усталость

Недостаточное потребление витамина D может повлиять на вашу физическую и умственную работоспособность, создавая сильное чувство усталости. Такие люди могут чувствовать сонливость и неспособность выполнять обычные повседневные задачи, которые они обычно выполняют «бодрячком».

7. Увеличение веса тела

Поскольку витамин «Д» является жирорастворимым веществом, люди с избыточным весом или ожирением должны употреблять его в больших количествах. Если этого не делать, будет снижаться обмен веществ, что затруднит поддержание здорового веса тела.

Дефицит витамина D связан с проблемой лечения астмы. Правильное употребление этого вещества помогает контролировать проблемы с астмой, поскольку оно блокирует белки, вызывающие воспаление в тканях легких.

9. Высокий уровень холестерина

Среди многих функций этого витамина в нашем теле, также есть его связь с удалением плохого холестерина (ЛПНП) из вашего кровотока. Человек, который не поддерживает нормальный уровень витамина Д, более подвержен риску возникновения проблем с высоким уровнем холестерина.

10. Простуда и грипп

Когда у вас низкий уровень витамина D, нарушается выработка антител иммунной системой, это делает организм более подверженным к заболеваниям простуды и гриппа. Если этого витамина недостаточно, ваши дыхательные пути и ткани становятся более уязвимыми во время холодной и сырой погоды.

11. Проблемы с кишечником

Если у Вас проблемы с усвоением пищи, в частности жирной, то это также может быть вызвано нехваткой витамина «Д». В таком случае нужно увеличить потребление продуктов питания с его содержанием.

12. Чрезмерное потоотделение

При низком потреблении этого питательного вещества могут произойти гормональные изменения, которые вызывают такие симптомы, как чрезмерное потоотделение. Это характерно для людей, которые испытывают избыточное потоотделение именно на голове.

Вы замечали какие-нибудь из этих симптомов у себя? Если вы подозреваете, что у вас есть недостаток витамина «Д», то попробуйте увеличить потребление продуктов, которые его содержат, а если у вас есть возможность, то находитесь больше времени на солнечном свете. Но не забывайте соблюдать осторожность при загорании на солнце, поскольку чрезмерное нахождение под солнечными лучами может иметь также и пагубные последствия. Будьте здоровы!

Нехватка витамина D может вызвать эректильную дисфункцию

Эту тему серьезно рассматривал коллектив турецких авторов (Вейсел Кидир, Атила Альтунтас, Салих Инал и др.) в научной работе «Сексуальная дисфункция у пациентов на диализе: играет ли роль дефицит витамина D?», которая была напечатана «Международном журнале клинической и экспериментальной медицины» в 2015 году.

В основе публикации лежат результаты исследования, проведённого на 37 пациентах отделения диализа больницы Университета им. Сулеймана Демиреля (г. Испарта, Турция). Диализ – это искусственное очищение организма при заболеваниях почек. Обращение именно к этой категории больных было не случайным, ведь от 40 до 100 % людей с хронической почечной недостаточностью испытывают дефицит витамина D, а также имеют высокий коэффициент сексуальной дисфункции – более 70 %.

У всех 37 участников эксперимента был диагностирован недостаток витамина D, в связи с чем им был назначен 3-месячный курс приёма холекальциферола (витамина D3) по 50.000 МЕ в неделю, а затем по 10.000 МЕ в неделю – также 3 месяца. В начале и по окончании 6-месячного лечения у пациентов был взят ряд анализов (уровень 25(OH)D – главного метаболита витамина D в человеческом организме, уровень кальция, фосфора, альбумина, гемоглобина в сыворотке крови и др.). А также они заполняли опросники Аризонской шкалы сексуального опыта, Больничной шкалы тревоги и депрессии и Питсбургского индекса качества сна. Изначально средний коэффициент сексуальной дисфункции у испытуемых был равен 83,7 %, плохого качества сна – 45,9 %, беспокойства – 18,9 %, депрессии – 48,6 %. Налицо имелась явственная зависимость между низким содержанием витамина D и нарушением половой функции, то есть витамин D является предиктором (причиной, фактором) развития сексуальной дисфункции. Конечно, сексуальная дисфункция обычно зависит от многих факторов и имеет органическую природу, будучи связана с отклонениями в работе сосудистой системы. Назначая лечение холекальциферолом, исследователи ставили цель выяснить, окажет ли вводимый в организм витамин D терапевтическое воздействие на сексуальную сферу.

Обработка результатов исследования с помощью современных статистических методов, а именно многовариантного линейного регрессивного анализа, засвидетельствовала, что возраст и низкий уровень 25(OH)D (метаболита витамина D) в сыворотке, а также неправильное питание обуславливают развитие сексуальной дисфункции. После лечения холекальциферолом показатели 25(OH)D значительно выросли, но статистически значимых изменений сексуальной функции выявлено не было, независимо от того, достиг или не достиг уровень витамина D намеченной величины в организме пациента. Это же касалось и коэффициентов депрессии, тревожности и сна, также не изменившихся существенно.

Авторы статьи предполагают, что улучшения сексуальной функции могло не произойти в силу нейтрализации предположительного позитивного эффекта следующими факторами. Во-первых, уровень 25(OH)D (витамина D), хоть и увеличился, но не достиг намеченной величины примерно у половины пациентов из-за сопутствующих заболеваний. Во-вторых, налаживанию нормальной сексуальной активности могли препятствовать изменения в сосудистой структуре в связи с уремией – хронической интоксикацией организма при почечной недостаточности, снижением уровня гемоглобина и плохих показателей сна. Кроме того, эксперимент был ограничен небольшим количеством испытуемых, отсутствием контрольной группы здоровых людей, также не оценивались уровни тестостерона и эстрогена, которые могли бы дать объективную картину гормональных процессов. Так что для более достоверной проверки гипотезы о влиянии вводимого в организм витамина D3 на сексуальную функцию необходимо провести более масштабные, развёрнутые исследования.

Низкий уровень витамина D, связанный с эректильной дисфункцией

Список возможных причин эректильной дисфункции длинный, но до недавнего времени одна из причин часто упускалась из виду. Результаты многочисленных исследований показали, что дефицит витамина D связан с эректильной дисфункцией. Если причина в этом, то мужчины, которые живут с этой сексуальной проблемой, могут предпринять немедленные действия, чтобы помочь исправить эту проблему, принимая больше солнечных ванн или добавки витамина D. Однако сначала вы должны определить свой уровень витамина D, чтобы выяснить, есть ли у вас его недостаток.

Может ли дефицит витамина D быть причиной эректильной дисфункции?

Дефицит и недостаток витамина D является распространенным явлением во всем мире. Дефицит витамина D (20 нг / мл или ниже) отмечался у более чем 80 процентов некоторых групп мужчин. Рекомендуемый здоровый уровень витамина D составляет от 40 до 80 нг / мл. Если у вас эректильная дисфункция, вы должны поговорить со своим врачом о проведении анализа крови, чтобы определить уровень витамина D.

Говоря о врачах, представляем вам интересный факт. Исследование, проведенное в 2015 году почти 160 врачами, показало, что у 67 процентов из них уровень витамина D составлял менее 20 нг / мл, что считается дефицитом, тогда как только у 8 процентов уровень был выше 30 нг / мл, что также считается слишком низким по мнению многих экспертов, включая Совет по витамину D. Если врачи не обеспокоены уровнем витамина D у них, насколько они могут быть обеспокоены его дефицитом у вас? Будьте внимательными!

Что говорят исследования о дефиците витамина D и эректильной дисфункции?

В одном недавнем исследовании специалисты заметили, что эндотелиальная дисфункция является значительным фактором развития эректильной дисфункции. Это состояние, при котором эндотелий (внутренний слой кровеносных сосудов) находится в состоянии дисбаланса и может быть результатом и / или способствовать высокому артериальному давлению, диабету, септическому шоку и высокому холестерину, или это может быть результатом курения , воздействия загрязненного воздуха и других факторов окружающей среды.

Поскольку известно, что дефицит витамина D способствует эндотелиальной дисфункции, восполнение дефицита может быть позитивным шагом на пути оказания помощи мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией (ЭД). Поэтому, команда решила оценить роль витамина D у 143 мужчин: 50 пациентов с артериогенной ЭД, 28 с пограничной ЭД и 65 с неартериогенной ЭД.

Артериогенная ЭД является состоянием, когда артерии не снабжают половой член достаточным количеством крови для обеспечения эрекции. Это может быть вызвано различными факторами, такими как сужение артерий, диабет или повреждение пенильной артерии.

Вот что наблюдали специалисты:

• В целом, средний уровень витамина D составлял 21.3 нг / мл
• У 9% мужчин был дефицит витамина D (менее 20 нг / мл)
• Только 20.2 процента мужчин, участвующих в исследовании имели оптимальный уровень витамина D
• У мужчин с сильной или полной ЭД уровень витамина D был значительно ниже, чем у мужчин с умеренной степенью ЭД
• Мужчины с артериогенной ЭД имели значительно более низкий уровень витамина D, чем мужчины с неартериогеннной ЭД

Результаты этого исследования показывают, что:

• Значительное число мужчин с эректильной дисфункцией также имеют дефицит витамина D
• ЭД более распространена среди мужчин, имеющих проблемы с артериями
• Низкий уровень витамина D может увеличить риск развития ЭД, вызывая эндотелиальную дисфункцию
• Мужчины, страдающие эректильной дисфункцией, должны попросить своего лечащего врача дать направление на анализ крови для определения уровня витамина D и, при необходимости, принимать добавки

Авторы более раннего исследования отметили, что эректильная дисфункция часто является сосудистым заболеванием, вызванным повреждением эндометрия, а также является важным показателем сердечно-сосудистых заболеваний.

Во время исследования, выявляющую связь ЭД с сердечно-сосудистыми заболеваниями, они обратили внимание на влияние витамина D на этих людей и пришли к выводу, что дефицит витамина D способствует эректильной дисфункции.

Что можно сказать относительно дефицита витамина D, ЭД и диабета?

Мы уже знаем, что диабет является фактором риска для ЭД, поскольку он способствует уменьшению функции эндотелия. В исследовании 2016 года изучалась взаимосвязь между уровнем витамина D, эректильной дисфункцией и сосудистыми заболеваниями у 2 мужчин с диабетом 2 типа. После внимательной оценки эксперты продемонстрировали «значительную связь» между дефицитом витамина D и эректильной дисфункцией у мужчин с диабетом 2 типа, и они полагают, что это может быть связано с влиянием пониженного уровня тестостерона, эндотелиальной дисфункции и сердечно-сосудистых факторов риска (к примеру, холестерина, сахара в крови и триглицеридов).

Если у вас эректильная дисфункция, важно попросить своего врача направить вас на простой анализ крови, чтобы определить уровень витамина D. Сколько витамина D следует вам принимать? Это вопрос, который вы должны обсудить со знающим медицинским специалистом, который примет во внимание ваши личные потребности. Адекватное восполнение недостатка витамина D может помочь вам.

Статья написана по материалам сайтов: www.infoniac.ru, shop-stoyal.ru, ya-krasotka.com, eromax.name, mensforce.com.

»