Упражнения и массаж для увеличения члена в домашних условиях (с видео)

Современный мир предоставляет огромное многообразие способов и методов, позволяющих увеличить мужское достоинство. Некоторые из них оказываются действительно эффективными, и заслуживают пристального внимания, другие наоборот, зря потраченное время, и отсутствие положительного результата.

Условно все способы можно разделить на операционные, когда применяется хирургическое вмешательство; безоперационные – упражнения для увеличения полового члена, различные приспособления; комплексные – после операции ношение экстендера, выполнение упражнений на растягивание пениса.

Однозначно, хирургическое вмешательство – это опасно, дорого и больно; специальные приспособления для мужского достоинства требуют вложения финансовых средств, при этом неизвестно, подойдут они в конкретной ситуации или нет. А вот различные упражнения – лучший вариант, который не требует денежных вливаний, а только время мужчины.

Однако и тренировок посредством собственных рук для увеличения размера полового члена много. В связи с этим, необходимо рассмотреть массаж пениса и его правильное выполнение, узнать об ожидаемом эффекте. Помимо этого, ознакомиться с методом увеличения головки члена.

Массаж: общая характеристика

Массирование пениса в домашних условиях поможет справиться мужчинам со скромными размерами, и вернет уверенность в себе. Однако такая техника имеет свои особенности и правила, которые необходимо соблюдать. Массаж обладает следующими преимуществами:

• Процедура проводится с помощью собственных рук, в привычных и домашних условиях.
• Массирование полового органа не только способствует увеличению его длины и толщины, но и повысит мужские силы.
• Посредством такой техники повышается сексуальная выносливость в постели.
• Если соблюдать все правила и рекомендации, то исключается вероятность развития побочных эффектов.

К последнему пункту нужно отнестись очень внимательно. Делая массаж дома, необходимо придерживаться всех тех инструкций, которые предлагает та или иная техника. Помимо этого, стоит соизмерять свои усиления, в частности, нагрузку на половой орган, чтобы не навредить себе.

Чтобы эффективность от массажа была максимальной, рекомендуется его дополнять:

Специализированным кремом, который также способствует увеличению мужского достоинства, при этом обладает скользящими свойствами, что обеспечивает минимальный риск получения травмы.

Витаминные комплексы и биологические активные добавки для роста члена.

Массаж члена для увеличения дома нужно делать только после прогревания пениса. Для этого можно воспользоваться обычным полотенцем, смочить его горячей водой и обернуть половой орган на 10 минут. В свою очередь, не касаясь различных техник выполнения, массаж можно поделить на два вида:

• Тренировки, в которых задействует специальный крем или смазка, обеспечивающие скользящие движения (рекомендуются для новичков).
• Упражнения на сухом органе посредством растягивания члена с помощью рук.

Прежде чем приступать к тренировке, необходимо изучить сборник различных упражнений, ознакомиться с отзывами представителей сильного пола, просмотреть видео, демонстрирующие верное исполнение.

Ведь именно безукоризненное и правильное выполнение – это залог успеха и желаемого результата в скором будущем, который останется на всю жизнь.

Инструкция по тренировке

Стоит отметить, что как и любая ситуация, массаж имеет две стороны: с первой – это рост мужского достоинства при верном исполнении, а со второй – неправильные и сильные физические движения, направленные на пенис могут его травмировать, вследствие чего придется отложить занятия на неопределенный промежуток времени.

Техника выполнения упражнения со смазкой:

1. Занять удобную позицию: можно сесть на стул, ноги на ширине плеч либо прилечь на плоскую поверхность, подложив под спину несколько подушек.
2. Нанести на пенис смазывающее вещество, довести себя до 70-80% эрегированного состояния.
3. Обхватить основание своего пениса с помощью двух пальцев: указательного и безымянного, сложив их буквой «О».
4. Далее, пальцы необходимо протянуть вверх по направлению к головке органа.
5. Когда рука дойдет до головки, ее нужно ритмично заменить второй рукой, повторить движение.
6. Продолжительность упражнения составляет 15-20 минут, делать за одну тренировку 50-100 движений первые две недели, постепенно увеличивая количество подходов.

Чтобы достигнуть длительного эффекта увеличения члена в домашних условиях, нужно заниматься каждый день, можно и несколько раз в сутки. Видео-отзывы мужчин свидетельствуют о том, что происходит увеличение не только длины, но и толщины полового органа.

Проанализировав многочисленную информацию, можно с уверенностью сказать, что визуальное увеличение пениса заметно на втором месяце тренировок на регулярной основе. После того, как скользящий массаж выходит правильно, и больше не возникает различных вопросов по технике выполнения, надо совмещать с первым упражнением второе. Особенности сухого растяжения члена в домашних условиях:

• Чтобы выполнить упражнение, на пенис смазку наносить не нужно.
• Привычными движениями довести себя до 80% эрекции, можно немного меньше.
• Все движения повторяются, как и в первом упражнении с небольшим отличием: для первого раза достаточно делать 30-50 повторов.
• Помимо этого, нужно быть аккуратнее и соизмерять силу надавливания, так как нет дополнительной смазки, облегчающей движения.

Желательно перед выполнением тренировки ознакомиться с многочисленными видео мужчин, где они делятся секретами выполнения и демонстрируют свои результаты в увеличении длины и толщины.

Упражнения для увеличения члена: принцип и правила выполнения

Весьма эффективной методикой сексуального самоутверждения мужчин выступают специальные упражнения для увеличения члена. Они позволяют не только изменить длину мужского органа, но и улучшить эрекцию. Успех гарантирован при условии ежедневных занятий, по установленному графику.

При этом не следует забывать о технике безопасности при проведении подобных манипуляций. Такие нерадикальные и простые действа способны добавить дополнительные сантиметры к размеру и самооценку любому мужчине, нуждающемуся в этом.

Как осуществляются такие тренировки

Тренировки определенного вида могут поспособствовать увеличению, как длины, так и диаметра полового органа. Используются в данных манипуляциях руки, специальные устройства, утяжелители, которые своим весом будут вытягивать пенис. В домашних условиях мужчины редко пользуются какими-либо приспособлениями, чаще всего упражнения выполняются 2-3-мя пальцами рук.

Начинать любые манипуляции стоит с непродолжительных тренировок (10-15 минут), после период увеличивать (до получаса в день).

Наиболее благоприятным временем для проведения упражнений считается утро и вечер. Резкий переход на более сложный уровень занятий запрещен.

Перед тем, как использовать упражнения для увеличения длины полового члена важно проконсультироваться с врачом. Он окажет помощь в выборе манипуляций, которые можно применять в определенном случае, будь то занятия по Кегелю, либо мануальный выбор терапии. Главное, чего стоит придерживаться в процессе тренировки — регулярность и осторожность, особенно в области головки. Важно понимать: результат не будет мгновенный, требуется длительная, кропотливая работа.

О принципе действия

При выборе того или иного упражнения, мужчина должен осознавать, на какие цели оно рассчитано, изменится длина либо толщина пениса. Также важно не забывать о недостатках и положительных сторонах, чтобы получить должный результат. Чаще всего занятия разработаны так, чтобы влиять на стимуляцию притока крови к тканям мужского органа, а также активизацию разрастания кавернозного тела. Другими словами, увеличение размера органа производится путем приумножения объемного содержания крови, проникающей внутрь при эрекции.

Подготовка к тренировке

Эффективность домашнего мероприятия будет зависеть от правильной подготовки. Так, упражнения для увеличения члена стоит начинать с разогрева.

Такие манипуляции дадут возможность:

• улучшить прилив крови к малому тазу и расположенным в данной области органам;
• нормализовать давление в половом члене;
• снизят возможность развития травм;
• позволят избежать болезненности после физического воздействия.

Тепловое влияние — вот условие верной подготовки. Для этого можно провести массаж пениса либо принять теплую ванну.

Польза водных процедур

Водные процедуры позволяют полностью расслабиться. Рекомендуется перед тем, как начать манипуляции с мужским органом, подержать его в теплой воде комфортной температуры (не выше 43 градусов).

Схема действий такова:

• Наполнение ванны.
• Погружение по пояс.
• Нахождение в воде около 5 минут.

Заменой ванны может стать душ. После водных процедур насухо вытирается половой член, наносится смазка, теперь можно переходить к занятиям.

Тепловой массаж

Выполнить тепловое влияние не сложно, для него понадобится горячая вода и полотенце. Проводится упражнение для эффективного увеличения мужского члена таким способом: полотенце сворачивается, смачивается в воде, оборачивается вокруг фаллоса, начинается растирание. Длится эффективный процесс не меньше 5 минут, далее прекращается. После небольшого перерыва снова повторяется еще 3 раза. Период влияния не меняется. Оборачивать орган стоит не полностью, оставив открытой головку.

Упражнения для увеличения пениса и их разновидности

Недостаточный размер пениса — проблема не только эстетическая, это мешает в сексуальной жизни, в отношении к самому себе, снижая уверенность, приводя к комплексам. Именно это повергает к разработкам методики, помогающей исправить патологию. Упражнения для увеличения пениса проводятся в домашних условиях, они просты и безболезненны, не требуют затрат, зато приносят неплохие результаты.

Виды упражнений

Среди множества способов выделяются те, которые растягивают ткань мужского достоинства. Это подвешивания грузиков, эскандер и пр. Иные усиливают кровяной приток, стимулируют растягивание кавернозных тел. К таким можно отнести особый массаж, джелкинг, скарбирование содой и др. Все манипуляции будут действенны, если заниматься ими постоянно.

Стимуляция кровотока

Преимущества упражнения для увеличения мужского полового члена трудно переоценить. Среди них:

• Профилактические мероприятия застойных проявлений.
• Повышение эрекции.
• Увеличение размеров полового органа.
• Профилактика мужских заболеваний.
• Улучшение качества интима.

Но есть и недостатки, о которых знать также стоит. Сюда относятся синяки, гематомы, кровоподтеки, ослабление чувствительности. Однако такие негативные последствия могут возникнуть только у тех мужчин, которые неверно использовали методику в частности на головке из-за тонкого слоя ткани и чрезмерного усилия. Поэтому важно не забывать о мерах безопасности, а также осторожности.

Упражнение на растяжение ткани

Проводятся такого рода манипуляции только с половым органом, находящимся в вялом виде.

Упражнения для увеличения члена такого плана имеют различный по сложности тип:

1. Обхватывается головка, плавно подтягивается вверх, мужчина считает при этом до 10. Далее осторожно отводится влево (10 секунд), вправо на тот же период времени. Повторять процедуру нужно дважды в день по 5 минут.
2. Ствол члена помещается в ладонь, обхватывается пальцами, кожа сильно прижимается, ладонь плавно поднимается вверх. Такая позиция должна удерживаться 10 секунд. Медленно отпускается, повторяется не менее 10 раз.
3. Пенис захватывается в кулак левой руки на 1 см выше основания, правой рукой нужно обхватить головку. Осторожным движением половой орган натягивается в противоположные стороны: левая рука наклоняет вниз, правая — вверх. Оставлять орган в растяжении нужно на 15 секунд. Повторять в день по 5 подходов.

Как увеличить член: упражнения и техника их выполнения

Помогут ответить на вопрос, как увеличить член, упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях. Сегодня инструкции по их выполнению можно найти в соответствующей литературе, также в помощь подробное видео, которое предлагают открытом доступе, многочисленные ресурсы интернета. Не имея специальных приспособлений и тренажеров уже за 6 месяцев можно прибавить к длине мужского достоинства несколько сантиметров. Правильнее при этом использовать не одну технику, а совмещать сразу несколько.

Каждая цель, особенно такая серьезная, должна иметь четкое планирование. Схема проведения основывается на таких правилах:

• недопущение чрезмерной нагрузки на половой орган;
• избегание избыточного давления на мужской член;
• предоставление возможности детородному органу адаптироваться к тренировкам;
• начинать упражнения лучше с проведения их через день;
• через месяц добавлять новые упражнения;
• постепенное увеличение плотности хватки и сжатия;
• осторожность, внимательность выполнения техник;
• неотлагательная корректировка проведения манипуляций при необходимости.

Подойдя к процессу с максимальной серьезностью, можно на себе испытать, как увеличить член, используя простые упражнения уже через 5-6 месяцев.

Половой член должен быть в расслабленном положении, для смазывания можно применить крем. Производится его обхват ладонью под головкой. Далее он тянется вперед 5 секунд. После этого возвращается в начальное положение. Перерыв 2-3 секунды, повтор упражнения вправо, влево. При проведении манипуляции не должна возникать боль и ощущения дискомфорта.

Простое упражнение основано на таких этапах:

• Достижение полной эрекции.
• Расставив ноги шире плеч, напрягаются мышцы промежности.
• Производятся поочередно движения, похожие на колокол, то есть вертикальные и горизонтальные.

Длительность занятия 1-2 минуты. Со временем продолжительность можно увеличивать.

Иными словами, вытягивание члена. Проводится в период 100% эрекции. Техника заключается в сжимании пальцев в плотное кольцо, движении их к головке, напряжение при этом не должно ослабевать. Занимает процедура 5-7 минут. Остановиться можно, когда ощущается скорая эякуляция.

Упражнение Кегеля

Длительность занятия 5 минут. При предельно напряженных мышцах промежности, положение должно быть зафиксировано. Далее расслабить и повторить напряжение. Для того, чтобы разобраться, какие именно мышцы важно задействовать, можно в процессе мочеиспускания задержать струю. Такие же ощущения будут при выполнении манипуляции.

Сгибание члена

Помогут ответить на вопрос как увеличить член упражнения сгибания. Такие сгибания проводится с предельной осторожностью. При условии 50% возбужденности. Пенис обхватывается рукой, происходит сгибание его в разных направлениях.

При выполнении не должна ощущаться боль, если она есть, стоит прекратить упражнение.

Здесь необходим тренажер, он должен пережимать около основания половой орган. Важно достичь полной эрекции, далее на пару минут пережать член. Эффективно будет занятие в комплексе с другими тренировками.

Выполнять гимнастику с силовым влияние стоит таким образом:

• достичь эрегированного состояния;
• осуществлять движения, как при онанизме;
• перед пиком возбуждения плотно сжать пенис около головки пальцами, сделав кольцо;
• не надавливать очень сильно, чтобы не привести к кровоподтекам;
• зафиксировать такое положение на 5-7 минут.

Данная процедура направлена на сохранение внутри мужского органа давления, которое растягивает пещеристые тела, наполняет их кровью.

Дополнения к упражнениям

В комплексе тренировок, помогающих в вопросе, как увеличить член, могут быть упражнения на велотренажере, приседания, пробежки, прогулки пешком. Данные занятия помимо основной цели, способствуют приливу крови к малому тазу, стабилизируют потенцию, преодолевают проблемы эректильного плана.

Что делать после тренировки

После каждой тренировки следует дать органу отдохнут, то есть не рекомендуется заниматься любовью хотя бы 2-3 часа, а также соблюдать такие рекомендации:

• Избегать вредных привычек. Они приводят к нарушениям в работе сосудистой системы, что сводит на нет все старания по увеличению длины органа.
• Одеваться по погоде, чтобы не допустить переохлаждения, перегревания.
• Преодолевать стрессовые ситуации.
• Правильно питаться.
• Больше двигаться, чтобы не привести к застою крови.
• Совмещать упражнения с вытягивающими устройствами, например, экстендером.
• Помимо занятий можно использовать БАДы.
• Применять гирьки, а также иные подвесные приспособления. Они постепенно растягивают мышечные ткани.

Бесплатные видео уроки, как можно увеличить половой член в несколько раз

Сегодня существует несколько эффективных техник по увеличению полового члена без хирургического вмешательства. Это очень важно, потому что достичь желаемого результата возможно самостоятельно в домашних условиях. Причем увеличить размер члена можно в диаметре и в длине. В зависимости от необходимого результата, необходимо прибегать к разным техникам.

Видео уроки по увеличению члена посмотрим ниже в статье.

Как увеличить член: видео уроки

Далее предлагаем ознакомиться с техниками и посмотреть видеоролики, как увеличить член в домашних условиях.

Данный урок по увеличению члена предполагает четыре основных этапа:

1. Разогрев полового члена.
2. Растягивание.
3. Прием Кегеля.
4. Прием Джелка.

Так, изначально необходимо перед началом работы по увеличению пениса разработать его в течение 5-10 минут. Эта работа позволит сделать мышцы эластичнее и снизить риск нанесения травмы. Во время разогрева рекомендуется использовать хлопчатобумажный мешок, наполненный морской солью или крупой. Перед тем, как окунуть в мешочек половой орган, его содержимое должно быть слегка подогрето.

Также перед началом выполнения метода Юли можно сделать специальный массаж для дополнительной эластичности полового органа.

Второй этап предполагает растягивание разогретого пениса на протяжение 5 минут. Его требуется обхватить рукой у основания и слегка оттянуть вниз. В таком положении его следует подержать около 30 секунд. После этого член возвращается в исходное положение. Процедуру можно повторять не более 10 раз.

Когда вы сможете освоить данную технику, можете к ней добавить оттягивание в стороны. Любое упражнение для увеличения члена должно прерываться 10-минутным прогреванием полового члена.

Посмотрим, как увеличить половой член: видео курс Юли.

Перед выполнением метода Кегеля необходимо найти луковично-пещеристую мышцу. Именно ее и нужно будет напрягать. Ее легко найти во время мочеиспускания в период прерывания. Также ее возможно нащупать во время эрекции. Данная мышца должна напрягаться в течение 5 секунд. Максимальное число подходов не должно превышать 50 раз за один раз.

Дополнительно можно применять Джелк. Важно перед началом упражнения смазать член смазкой или кремом. Затем его нужно обхватить рукой у основания и постепенно сжимать его, направляя руку по направлению к головке. Один обхват занимает около 5 секунд, можно делать не более 10 подходов единовременно. Данное упражнение направлено на удлинение полового органа.

Ну и конечно самые эффективные методики, а также подробные видео уроки чтобы ваш генерал поднялся не только в звании, но и в размере!

Более подробно в нашем разделе.

Экстремальный Юли

Суть данного упражнения сводится к тому, что необходимо пережать вены, которые проходят под поверхностью полового органа. Важно оставлять внешние артерии открытыми. Во время экстремального Юли нужно использовать таймер, чтобы не нанести себе вред.

После окончания тренировки примените технику мастурбации для члена, чтобы разогнать кровь и восстановить его свойства. Эта техника очень опасна, но и очень эффективна, так как с ее помощью можно увеличить половой член в длине и ширине за короткий срок.

Как увеличить пенис: видео уроки экстремального Юли.

Пухлое сгибание

В данном случае пенис должен быть слегка эрегированным. При полной эрекции это упражнение выполнять нельзя. Потребуется делать небольшие сгибания в разные стороны, которые способствуют увеличению эластичности мышц. Стоит отметить, что эффект от этого упражнения позволяет увеличить член в длине и диаметре.

Изначально нужно сжать его у основания и начинать его сгибать в дугу.

Сгибы должны происходить во все стороны для достижения максимального эффекта.

Увеличение члена: видео уроки пухлого сгибания.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. Наш обзор можно прочитать здесь, а заказать по этой ссылке. Кликайте!
2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Садсак Слинки

Перед применением данного метода также потребуется прогреть половой член для придания мышцам эластичности. Упражнение делается следующим образом:

1. Необходимо взять половой член у основания. При этом пенис должен быть слегка эрегированным.
2. Второй рукой требуется взять головку пениса.
3. Постепенно сгибайте член по направлению вниз. Будьте предельно осторожны.
4. При ощущении боли смените направление и начните сгибать вверх.
5. Повторите упражнения в разные стороны.
6. Это упражнение позволяет сделать половой член шире. Однако небольшое влияние на длину также оказывается.

Увеличение полового члена: видео применения техники Садсак Слинки

Растягивания

Существует несколько видов растягивания полового члена. Так, мануальное растягивание предполагает легкое оттягивание пениса в разные стороны. При этом требуется держать его одной рукой у основания для поддержкания стабильного уровня эрекции.

Смотреть, как увеличить член при помощи мануальных растягиваний.

Джай растягивание идеально подходит для новичков, так эта техника максимально безопасна. Вам потребуется нагреть член и смазать его маслом или кремом. Затем взять его у основания и легонько начать тянуть его в разные стороны. Старайтесь избегать болевых ощущений. Делать такое упражнение возможно не более, чем 100 раз за один подход.

Как увеличить член: смотреть видео Джай растягивания.

Вам ничего не подошло? Тогда вам сюда.

БТС растягивание, напротив, больше подходит для профессионалов, чей пенис уже эластичный и натренированный. Оно предполагает экстремальное растягивание настолько, насколько это возможно с фиксацией члена на 5 секунд. По технике это упражнение полностью копирует любое другое растягивание и отличается только нагрузкой на половой орган.

Как сделать член большим: видео уроки БТС растягивания

Таким образом, существует довольно много техник по увеличению полового органа.

Результат от этих техник приходит со временем. Обычно член начинает увеличиваться в размерах через 1-2 месяца после ежедневных занятий. Больше информации об тренировках для члена ищите в нашем разделе.

Смотрите еще частное видео: увеличение пениса при помощи подвешивания.

Как я увеличил пенис на 5см!

Привет друзья! Меня зовут Антон Р., я популярный блогер и до недавнего времени обладатель пениса в 13см! Да, да – именно в 13см! Но я решил изменить свой член и у меня получилось! Об этом я и хотел рассказать.

Когда у тебя маленький – твоя девушка, конечно, старается успокоить, сказать, что главное не секс, а душа и все такое прочее. Но я молодой и здоровый мужик, мне было 25 – и я верил в эти бредни. До того момента, пока мне не прислали видео, где ее прут два здоровых мужика. Вот тебе и «секс не главное».

Я решил, что пора с этим кончать и начал изучать тонны литературы по увеличению пениса. Смотрел иностранные видео, переводил английскую литературу в поисках комплекса мер, который может мне помочь. Начал пробовать джелкинг, разные народные методы, крема и гели, помпы и все такое прочее.

У некоторых строение пениса отличается – поэтому некоторым так сложно его увеличить с помощь Титан геля. Но выход есть! Генетику и строение пениса не исправить, но можно применять разные упражнения и методики массажа члена (джелкинг) и вместе с Титан гелем эта методика дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! После нескольких лет поисков и огромного количества методов которые я испробовал я наконец-то нашел свой метод который работает: ТИТАН ГЕЛЬ + ДЖЕЛКИНГ смог увеличить мой член на 3,5 см, а через несколько месяцев тренировок еще на 1,5.

Пользуйтесь этой методикой и удовлетворяйте своих женщин в постели! Заказывайте Титан гель и начинайте применять джелкинг. Удачи вам!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! Мы делаем скидку 50% на Титан гель – товар ограничен! Заказывайте!

Упражнения для увеличения члена (ФОТО и ВИДЕО)

Размеры мужского достоинства – это основной показатель качества половой жизни. Это влияет на потенцию, и если ее еще можно увеличить при помощи таблеток, то увеличение пениса при помощи лекарств не представляется возможным. Зная о такой мужской проблеме, врачи нашли ее решение – увеличение члена с помощью упражнений. Упражнения для увеличения члена и видеоуроки можно посмотреть в сети, для этого нужно сделать запрос «упражнения для увеличения пениса видео».

Как осуществляются такие тренировки?

Увеличение органа может осуществляться как в длину, так и в толщину. Применять для этого можно руки, специальные приспособления, а также утяжелители, которые при помощи своего веса будут вытягивать пенис.

Идеальным вариантом для увеличения члена в домашних условиях упражнениями является мануальное увеличение члена при помощи двух или трех пальцев руки. Есть много разных вариантов исполнения, они подразделяются по уровням сложности, делать гимнастику нужно начинать про принципу от легкого к тяжелому.

Тренировка по увеличению члена

Начинать нужно с 15 минут, затем время, которое Вы отводите на занятия, нужно постепенно увеличивать до 30 минут в день. Считается, что самое благоприятное время для занятий такими упражнениями для увеличения члена в домашних условиях – это утреннее время и время вечернее. Если Вы решите перейти на уровень более сложных упражнений, увеличивающих пенис, то делать это нужно постепенно, а не резко.

Идеальный вариант перед началом упражнений такого рода – это консультация с врачом, он подробно расскажет о том, как увеличить пенис дома. Главное, что нужно знать, принимаясь за такие тренировки, так это то, что главное в их исполнении – это регулярность. Конечно, не стоит рассчитывать на молниеносный результат, для того, чтобы увеличить свое достоинство хотя бы на пару сантиметров, придется очень постараться.

У него есть индивидуальная программа увеличения члена, там подробно описано, какими упражнениями можно увеличить член. Это даст хороший результат.

Подготовка к тренировкам по увеличению длины пениса

1. Увеличение члена дома – это совсем непростое занятие, подготовку к занятиям подобного рода нужно осуществлять каждый раз, это поможет сделать занятия более продуктивными.
2. Прежде, чем начинать упражняться, примите душ и как следует вымойтесь, особое внимание уделяйте области промежности.
3. После душа насухо вытритесь махровым полотенцем и обсохните.
4. Для занятий потребуется специальное средство-смазка, поэтому заблаговременно наведайтесь в аптеку и купите и ее тоже.
5. Обязательно нужно выбрать место, где вы будете заниматься гимнастикой для увеличения пениса. Предварительно попробуйте делать все выбранные комбинации в разных позах, стоя, сидя, лежа, полусидя, полулежа, и выбреете тот вариант, при котором Вам будет максимально комфортно.
6. Как и руки, ноги или другие мышцы, перед началом тренировки пенис нужно разогреть. Для этого можно делать теплые компрессы. Самый простой вариант сделать это – прогреть утюгом полотенце или другую толстую ткань и приложить ее к области промежности. Повторить эту процедуру нужно несколько раз. Если под рукой есть грелка, то воспользуйтесь ею.

После того, как подготовка будет закончена, можно начинать выполнять гимнастику, включив на первое время видео упражнения как увеличить член.

Упражнения для увеличения полового органа

Какие же упражнения увеличивают член? Какие упражнения для увеличения члена делать более эффективно, можно почитать в отзывах на специализированных сайтах. Если Вы не знаете, как увеличить член упражнениями, то занятия специальной гимнастикой Вам помогут.

Упражнения для увеличения полового члена и видео с их подробным описанием – это то, что Вам нужно, особенно, если в этом деле Вы – новичок.

Упражнений для увеличения полового органа есть великое множество, выбирать что-то для себя каждый должен в индивидуальном порядке в зависимости от того, каких результатов он хочет достичь и чего именно добиться.

Смотря какие делать упражнения, увеличение члена будет происходить по-разному. Увеличение пениса дома – это самый популярный способ решить проблему.

• Вытягивание пениса в длину. Упражнения для длины члена – это самые популярные упражнения в этой области, упражнения для утолщения члена занимают второе место. Займите удобную позу, возьмите в руки половой орган и просто начинайте тянуть его вперед.

Вытягивание пениса в длину

До фанатизма доходить не стоит, если Вы почувствовали боль, то это знак того, что дальше тянуть не стоит. Тяните пенис в течение пяти секунд, а затем отпускайте. Передышка между такими подходами должна составлять примерно 5 секунд.

Смысл такой тренировки для увеличения члена заключается в том, что основная часть пещеристых тел, которые являются главной составляющей мужского достоинства, находится в области таза, и оттуда их можно вытянуть, увеличив орган таким образом на пару сантиметров. При выполнении такой гимнастики нужно следить за тем, чтобы эрекция отсутствовала.

• Вытягивание пениса в положении сидя. Для такого гимнастики нужна будет совсем небольшая эрекция. Позвольте своему органу увеличиться в размерах примерно на 30%, не более того. Его нужно максимально оттянуть вниз и сесть на него. Такое занятие направлено на то, чтобы увеличить давление на внутренние составляющие полового органа, это поможет увеличить размеры пениса как в длину, так и в толщину, так же и провести увеличение основания члена.

Возьмите половой член за его ствол двумя пальцами, делайте движения вверх-вниз, при этом не забудьте воспользоваться смазкой, так выполнять упражнение будет гораздо легче. Если Вы вдруг почувствуете, что приближается семяизвержение, то остановитесь на несколько минут, а затем вновь продолжайте.

Использование специального геля позволит увеличить эффективность тренировок. Приобрести его можно на официальном сайте ТУТ.

• Сгибания члена. Нужно сделать так, чтобы мужское достоинство встало примерно на половину или чуть-чуть больше. Сгибайте член в разные стороны, причем, в такие, как Вам будет удобно. Однако, во время выполнения упражнения прислушивайтесь к своим ощущениям. Если Вам больно или же просто неприятно, то прекратите его выполнение или действуйте более бережно, так как такие манипуляции могут повредить половой орган.

Сгибание члена

• Упражнение Кегеля. Делать такую зарядку для половых органов полезно и мужчинам, и женщинам, если они хотят иметь хорошую эрекцию и получать более ярким оргазм. Осуществлять гимнастику очень и очень просто. Нужно ритмично сжимать и разжимать мышцы промежности.

Если Вы не можете понять, какие же это мышцы, то просто пойдите в туалет и начните мочиться. Во время этого процесса просто задержите струю, и Вы сразу поймете, о каких мышцах идет речь. Выполнять такое упражнение можно не только в то время, которое для них отведено, но и при каждом удобном случае.

Например, в лифте, в машине, во время поездки на метро, на рабочем месте. Не бойтесь, со стороны это нисколько не заметно. Главное – это не забывать о такой гимнастике и возвращаться к ней как можно чаще.

Если речь заходит об увеличении мужского достоинства, то основное преимущество данного подхода заключается в том, что занятия очень хорошо активизируют процессы кровообращения.

• Сlamping. Для того, чтобы результаты клэмпинга были впечатляющими, нужно правильно им заниматься. Для того, чтобы осуществлять подобные манипуляции, нужно приобрести приспособление, которое будет пережимать член, это клэмпинг-тренажеры.

Клэмпинг

Если Вы затрудняетесь его выбрать, то поищите что-то подходящее по запросу картинок «клэмпинг фото». После такой методики сделайте расслабляющий массаж на половом члене.

Что делать после тренировки?

После того, как Вы заканчиваете свои ежедневную гимнастику для увеличения члена, нужно давать пенису некоторое время отдохнуть. Для того, чтобы результат закрепился, можно носить экстендер, но это уже будет зависеть от личный желаний отдельно взятого мужчины.

Экстендер для увеличения члена

Кроме того, постарайтесь отказаться от вредных привычек, одевайтесь по погоде, не перегревайтесь и не переохлаждайтесь, старайтесь придерживаться принципов правильного питания, как можно больше двигайтесь и не ведите сидячий образ жизни, только тогда запустится физические увеличение члена.

Заключение

Таким образом, увеличение длины и объемов члена при помощи упражнений – это хорошая методика исправить свои комплексы и вернуть себе уверенность в собственных силах. Для того, чтобы член действительно увеличился, хотя бы на пару сантиметров, придется постараться, но результат того стоит, главное, решите для себя, какие делать упражнения, чтобы увеличить член и разработайте свой комплекс домашних упражнений для увеличения члена.

Лучшие упражнения для увеличения члена в длину и толщину. Техники для быстрого результата

Проблема с маленьким пенисом? Не отчаивайтесь, есть решение, которое не будет стоить ни копейки и обеспечит вам несколько драгоценных сантиметров в подарок.

Утверждение о том, что даже с маленьким органом можно быть прекрасным любовником, популярность среди женщин вам не принесет. Начните решать свою проблему.

Вполне вероятно, что тратить деньги на таблетки, спреи, крема и гели для увеличения полового члена нецелесообразно. Такие методы малоэффективны. Сейчас большую популярность начинает набирать увеличение члена с помощью упражнений.

Исследование, опубликованное в британском журнале урологии «International», показало, что 85% женщин удовлетворены размером и формой пениса своего партнера. Тем не менее, 45% мужчин считают, что у них маленький и думают как увеличить член (упражнения описаны ниже).

Можно выделить самые главные причины, почему мужская половина стремится увеличить свое хозяйство:

• улучшение общего состояния, увеличение сексуального возбуждения и чувствительности;
• укрепление самоуверенности. Больший размер для многих мужчин означает, что они несомненно будут выносливее, лучше в постели, что автоматически добавляет им уверенности в себе. Мужчины с маленьким членом часто избегают разговоров о сексе и других вещах, касающихся интима;
• нет никаких стандартов и норм размера полового органа и это одна из причин, почему мужчины хотят увеличить его. Как сказал один из них «меня поражают огромные размеры вибраторов в магазинах для взрослых, и я решил увеличить член, так как сделал выводы, что женщинам нравится большой размер». В фильмах для взрослых порно актеры, как правило, щедро одарены природой как по толщине, так и по длине. А это несомненно подталкивает мужчин к увеличению;
• желание увеличения пениса иногда связано с желанием улучшить свое тело;
• социальные предрассудки;

Преимущества упражнений для пениса

Увеличение члена с помощью упражнений в домашних условиях является самым простым и дешевым методом среди всех остальных. Этот метод заключается в практике мышцы для расширения пещеристых тел.

Занятия были основаны на исследовании британского доктора Ричарда Брайана в 1970 году и были опубликованы в журнале сексуальной медицины после достижения должных результатов.

Эти тренировки для пениса достаточно эффективны и результаты заметны уже через несколько месяцев практики без применения химических препаратов.

Достаточно просто следовать рекомендациям и инструкциям. Теперь остается определить какими действиями можно увеличить член, ведь каждое из них направлено на решение разных задач.

Домашние упражнения для увеличения члена в последние годы занимают первое место среди способов без вложений, но за счет инвестиции вашего времени. Этот метод используется на протяжении многих лет, но только в наше время возможно оценить влияют ли тренировки на функциональность и увеличение члена в итоге. Современные медицинские тесты доказали эффективность данных упражнений.

Увеличение с помощью массажа быстрое, эффективное и доступное каждому. Поэтому, если у вас есть достаточно свободного времени-этот метод вам подходит.

Советы перед тем, как начать

Совет №1 – пытайтесь сохранить себя в прежней физической форме. Регулярно пейте воду, правильно и качественно питайтесь, избегайте тяжелых и жаренных блюд.

Совет №2 – можно иногда делать массаж яичек. Это дает приток крови к половому органу.

Совет №3 – очистить голову от забот. Стресс может стать убийцей сексуального влечения.

Статья написана по материалам сайтов: dlyachlena.ru, prostatitoff.net, brutal.guru, chlena.ru, promuzhikov.info.

»