Как проверить уровень тестостерона у мужчин в крови

Тестостерон – очень важный гормон для мужского организма. Он вырабатывается в предстательной железе и в незначительном количестве — в надпочечниках. Этот гормон присутствует и у женщин, но его недостаток наиболее ощутим у мужчин.

Симптомы отклонения уровня тестостерона в крови

Организм реагирует как на недостаток гормона, таки и на его избыток. Симптомы при этом, естественно, разные.

Пониженный уровень тестостерона у мужчин можно определить по внешним признакам:

• у мальчиков при недостатке гормона недоразвиты половые органы;
• у подростков фигура складывается по женскому типу: может расти грудь, отмечается излишняя худоба, тонкий голос;
• у зрелых мужчин наблюдается снижение полового влечения, угнетение сперматогенеза, быстрое выпадение волос, возникновение остеопороза, ослабление мышц.

Если уровень мужского гормона снижен у женщины, то происходит:

• резкое снижение веса;
• отсутствует половое влечение;
• раздражительность в поведении, сонливость.

Если уровень тестостерона превышает допустимую норму, на это могут указывать следующие симптомы:

• повышенная агрессивность;
• выпадение волос на голове;
• увеличение роста волос на теле и лице;
• частые бессонницы;
• повышенная возбудимость.

Спортсмены часто употребляют стероидные препараты, содержащие гормон. Делается это с целью увеличения мышечной массы. Для этого разработаны специальные курсы, соблюдается диета и дается повышенная физическая нагрузка на организм. Если обычный парень захочет придать себе больше мужской силы, то от приема препарата положительного эффекта не будет. Бесконтрольное употребление гормоносодержащих препаратов может привести к тому, что будет нарушен естественный процесс выработки гормона, и после окончания приема стероидов самостоятельно синтезировать тестостерон организм не сможет. Чтобы это компенсировать, спортсмены проходят послекурсовую восстановительную терапию, употребляя препараты, которые стимулируют естественный синтез гормона.

Как определить уровень тестостерона

Многие мужчины, ознакомившись с симптомами недостатка или избытка гормона, хотят знать, как проверять уровень тестостерона. Самый проверенный и точный способ узнать, в норме ли выработка гормона в организме – сдать анализ крови. Эта процедура проводится в лабораторных условиях, для нее необходима кровь из вены. Для получения достоверных результатов необходимо правильно подготовиться:

• за неделю до предположительной даты сдачи крови следует отменить прием любых препаратов, особенно гормональных;
• ограничить физические нагрузки;
• за 12 часов прекратить прием пищи;
• в течение недели, перед сдачей, не употреблять алкогольные напитки;
• минимум за 4 часа до сдачи не курить;
• не стоит сдавать анализ, если есть вирусная или бактериальная инфекция в организме – результат может быть недостоверным.

Определение уровня тестостерона лучше всего проводить в динамике, то есть сдавать кровь несколько раз подряд, с интервалом 3–4 недели.

Самостоятельный анализ и диагностика на дому

А если к врачу идти не хочется или нет средств на лабораторный анализ, то как узнать уровень тестостерона в домашних условиях? Достоверно – никак, можно лишь составить список вопросов и честно на них ответить. При совпадении более, чем трех пунктов, нужно незамедлительно обращаться к специалисту. Сбой выработки гормонов в организме может быть обусловлен тяжелыми и даже онкологическими заболеваниями.

Вот список вопросов:

• Степень утомляемости, возникает ли недостаток энергии, снижается ли работоспособность?
• Наблюдается ли снижение потенции и полового влечения?
• Часто ли возникают депрессии?
• В тонусе ли мышцы?
• Часто ли возникает раздражительность?
• Крепкие ли кости, может часто возникают переломы, даже от незначительных ушибов?
• Не появилась ли сонливость? Например, очень хочется спать после обеда?
• Появился ли лишний вес, особенно в области живота и бедер?
• Много ли волос осталось на голове?
• Сколько исполнилось лет? Если уже разменян пятый десяток, то в организме начинает снижаться секреция половых гормонов.

На самом деле положительный ответ на любой из этих вопросов – это уже звоночек, сигнализирующий о том, что необходимо пересмотреть образ жизни, питание, отказаться от вредных привычек.

Расшифровка тестового и медицинского анализа

Результат анализа крови на измерение количества тестостерона предназначен для лечащего врача, ведь только он сможет определить степень отклонения, выяснить причины снижения или повышения выработки гормона и назначить адекватное лечение.

Но, получив на руки результат исследования, можно самостоятельно определить, в норме ли уровень гормона. В расшифровке к результату обычно указываются допустимые нормы – верхняя и нижняя границы. Если полученный показатель находится в пределах этих границ, то это означает, что в организме все в порядке. Если меньше нижней границы – наблюдается нехватка тестостерона, если больше верхней – избыток.

Таблица нормальных значений уровня тестостерона в плазме крови у мужчины:

Способы, как проверить и определить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях?

Тестостерон является одним из главных гормонов в мужском организме.

Он играет важную роль в развитии первичных и вторичных половых признаков, принимает участие в производстве сперматозоидов, влияет на развитие костной и мышечной ткани.

Именно поэтому нехватка этого гормона очень ощутима и может привести к неприятным последствиям. В этой статье мы расскажем подробно, как проверить тестостерон у мужчин в домашних условиях.

Признаки дефицита

В домашних условиях точный уровень тестостерона в крови определить не получится. Для этого существуют специальные методы лабораторной диагностики. Ради такого придется сдавать анализы. Однако при этом существует ряд признаков, по которым мужчина может заподозрить дефицит этого гормона.

Симптомы могут быть внешнего и внутреннего свойства.

1. Уменьшение количества эрекций в утреннее время. В норме у здорового мужчины должно происходить не менее трех утренних эрекций в неделю.
2. Жар, потливость, раздражительность, особенно в период андропаузы (мужской климакс).
3. Снижение мышечной массы тела.
4. Снижение физической активности.
5. Снижение полового влечения, развитие эректильной дисфункции.
6. Выпадение волос.
7. Снижение веса.
8. Признаки гинекомастии (увеличение объема груди).
9. Сухая кожа, появление морщин.

Причины нехватки

На выработку тестостерона влияет множество причин:

• нарушение режима и рациона питания;
• вредные привычки (алкоголь, курение);
• возрастные изменения (мужской климакс);
• отсутствие физических нагрузок и занятий спортом;
• не регулярная половая жизнь;
• стрессы, психические и физические перегрузки;
• бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов, например, транквилизаторов или мочегонных;
• некоторые острые или хронические заболевания.

Влияние на самочувствие

Дефицит тестостерона негативно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. На фоне гормональной недостаточности не редко развивается метаболический синдром, который характеризуется повышением уровня холестерина в крови, снижением сахара, ожирением, повышением артериального давления.

Опасность метаболического синдрома в риске инфаркта, инсульта, диабета и атеросклероза.

Кроме того, недостаток тестостерона влечет за собой развитие следующих заболеваний:

• эректильная дисфункция;
• депрессия;
• гипертоническая болезнь.

Перечисленные патологии отрицательно сказываются на самочувствии и психическом состоянии мужчины.

Тест для определения уровня в организме

В настоящее время существует множество опросников, позволяющих узнать недостаток уровня тестостерона в мужском организме. Самым популярным из них является ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire).

Пользоваться им просто и очень удобно. Опросник ADAM в течение 5-10 минут позволит заподозрить андрогенную недостаточность даже в домашних условиях. От мужчины будет требоваться ответить всего лишь на 10 коротких вопросов.

Вопросы к анкете

Внимательно прочитайте каждый вопрос и напротив каждого из них напишите ответ «да» или «нет».

1. Ощущаете ли вы недостаток жизненной энергии?
2. Уменьшился ли ваш вес и мышечная масса в последнее время?
3. Наблюдаете ли вы снижение интереса к сексуальным отношениям?
4. Отмечается ли у вас ослабление эректильной функции, уменьшений утренних эрекций?
5. Ощущаете ли вы усталость и сонливость после обеда?
6. Отмечали ли вы ухудшение общей работоспособности в последнее время?
7. Часто ли бывают перепады настроения, раздражительность, состояние уныния?
8. Отмечается ли снижение способности радоваться жизни?
9. Наблюдаете ли вы недостаток активности, силы, выносливости?
10. Отмечается ли снижение способности заниматься спортом, физкультурой?

Ключ к тесту

Если среди ответов присутствует хотя бы четыре положительных, рекомендуется обратиться к специалисту для проведения более детальной диагностики.

Обратите так же внимание на то, что тест не дает 100% гарантии. Полученный результат может помочь заподозрить наличие проблемы и служить поводом для обращения к специалисту.

Другие методы диагностики

На сегодняшний день самым достоверным методом является лабораторная диагностика.

анализ крови на тестостерон (testosterone)– самый распространенный и часто назначаемый анализ. Сдается натощак.

Срок исполнения в лабораториях занимает приблизительно 1-2 рабочих дня. Средняя цена 500-600 рублей. Свободный тестостерон (free testosterone) – проводится в том случае, если первого анализа недостаточно для правильной диагностики, например, при завышенных показателях ГСПГ, что бывает у пациентов с гипотиреоидизмом и гипертиреоидизмом.

Срок исполнения анализа free testosterone составляет 6-8 дней. Цена 1200-1400 рублей. Дигидротестостерон (dihydrotestosterone) – активный метаболит, определяющий мужские половые признаки. Может быть самостоятельным или дополнительным способом диагностики.

Срок исполнения такого анализа составляет в среднем 6-8 рабочих дней. Цена 1400-1600 рублей. Глобулин, связывающий половые гормоны – дополнительный метод диагностики, позволяющий заподозрить различные заболевания на фоне андрогенной недостаточности (гипотериоз, акромегалия, цирроз печени и т.д.).

Срок исполнения 1-2 рабочих дня. Средняя цена на анализ составляет от 400 до 700 рублей.

Заключение

Хорошо, что существуют не только лабораторные, но и домашние методы, позволяющие заподозрить наличие этой проблемы в организме. При выявлении признаков дефицита этого гормона важно вовремя обратиться к врачу для проведения лабораторной диагностики и назначения лечения.

Анализ на тестостерон: норма и расшифровка

Когда есть серьёзные подозрения на гормональный сбой, врачи рекомендуют сдать анализ на тестостерон у мужчин. Ведь от этого гормона-андрогена полностью зависит функция половой системы и работа всего организма. Недостаток гормона, как и его излишек, отражаются не только на эректильной деятельности, но и на характере человека. По результатам теста врач определяется с дальнейшей терапией и даёт соответствующие рекомендации.

За что отвечает тестостерон

Прежде чем выяснять, как сдать анализ на тестостерон мужчине, необходимо узнать, какие функции этот стероид выполняет в организме. Большинство представителей сильного пола, сталкиваясь с этой проблемой, откладывают поход в лабораторию в долгий ящик, так как не считают это обследование жизненно важным. А напрасно. Тестостерон – главный мужской гормон, который синтезируется в семенниках, надпочечниках и гипофизе, и отвечает за:

• регулирование нормальной деятельности половой системы;
• половое созревание. Благодаря тестостерону мальчик превращается в юношу;
• развитие вторичных половых органов;
• обмен веществ;
• наращивание мышечной и жировой массы;
• развитие опорно-двигательного аппарата;
• процесс созревания сперматозоидов и их подвижность и живучесть;
• защитные функции организма.

Если андроген вырабатывается в недостаточном количестве, то эти функции нарушаются, что отражается на внешности человека и на общем самочувствии, поэтому анализ на уровень тестостерона у мужчин – важная процедура, которую нельзя игнорировать.

Как рассчитывается норма

Уровень андрогена в мужском организме зависит от многих факторов и остаётся переменной величиной до конца жизни. Общий показатель составляет от 12 до 33 нмоль/л. Различают несколько фракций андрогена, каждая из которых выполняет определённые функции:

• связанный с альбумином тестостерон, занимающий около 40% от общего;
• свободный, составляющий 1–3% от общего показателя (3,5–12 нмоль/л).

Именно они считаются значимыми, благодаря способности влиять на мужскую функцию. Остальные 57% от общего показателя андрогена связаны с глобулином, и являются неактивными.

Из этого следует вопрос, какой анализ на тестостерон сдавать мужчинам: общий или свободный? Специалист, зависимо от показаний, даёт направление в индивидуальном порядке. Но в большинстве случаев достаточно сдать анализ на тестостерон общий (ОА). Формула его расчёта простая:

ОА = тестостерон, связанный с глобулином + тестостерон, связанный с альбумином + свободный тестостерон.

Если пациент принимает препараты тестостерона, то в ходе терапии для контроля он периодически сдаёт анализ на тестостерон свободный.

Возрастные особенности

Сдавая анализ на тестостерон для мужчин, обязательно учитывается возраст пациента:

• самое большое содержание андрогена в крови у подростков;
• к 30 годам уровень достигает средних значений;
• после 40 лет снижается показатель неактивного гормона на 1–3% ежегодно;
• после 50-летнего рубежа содержание тестостерона в организме близится к нижней границе нормы;
• у зрелых представителей сильного пола, перешагнувших 60-летний рубеж, уровень андрогенов в крови составляет четвёртую часть от нижней границы нормы. Организм уже не стремится создать потомство, поэтому в большом количестве тестостерон ему не нужен – об этом позаботилась природа.

Анализ крови на тестостерон у мужчин: расшифровка по возрасту

Какие факторы влияют на уровень тестостерона

При расчёте показателей берётся во внимание общее состояние человека. Тестостерон, как и пролактин (отвечающий за лактацию у кормящих женщин) – довольно капризный гормон, на уровень которого влияет множество дополнительных факторов:

1. Психическое здоровье. Постоянные стрессы, нервозность, раздражительность способствуют выработке кортизола – гормона стресса. Он подавляет тестостерон и способствует его преобразованию в женский гормон эстроген.
2. Гиподинамия. При отсутствии физической активности уровень стероидов в мужском организме значительно понижается. Поэтому медики рекомендуют своим пациентам заниматься спортом 3–4 раза в неделю. Для синтеза андрогенов лучше всего подходят силовые упражнения (к примеру, поднятие штанги или бодибилдинг).
3. Питание. Продукты с содержанием сои, полуфабрикаты, копчёности, сладости, выпечка вредны для мужского организма. Для их расщепления энергетических затрат не требуется, а значит, они быстро распадаются на жиры. Жир – злейший враг тестостерона. Он преобразует его в эстроген, а значит, понижает количество стероида в организме, вызывая ожирение по абдоминальному типу. В результате женских половых гормонов в мужском теле становится больше. В рацион мужчины должны входить: мясо, яйца, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, орехи, специи, мёд.
4. Вредные привычки. Если о вреде курения известно немало, то о вреде алкоголя говорят ещё больше. Злоупотребление этими «спорными продуктами» чревато проблемами не только с гормонами, но и со здоровьем других органов и систем. Если мужчина не может отказать себе в удовольствии расслабиться в пятницу вечером, то из всех спиртных напитков лучше выбрать сухое красное вино. Только оно повышает тестостерон, в отличие от пива и других видов алкоголя. В пиве содержится растительный компонент, приближённый по действию и составу к эстрогену. Употребляя пиво регулярно и в больших количествах, каждый может заметить рост молочных желёз и живота. Всё это результат влияния продукта брожения на мужской организм.
5. Хронические болезни и перенесённые инфекционные заболевания в раннем детстве.
6. Состояние иммунной системы.
7. Артериальная гипертензия и болезни сердечно-сосудистой системы. Чтобы не допускать внезапных скачков кровяного давления многие пациенты вынуждены принимать антигипертензивные препараты. Они подавляют синтез свободного тестостерона у мужчин.
8. Спортсмены, принимающие анаболические стероиды для наращивания мышечной массы могут спровоцировать абузусную реакцию – организм, регулярно получая допинг в конечном итоге перестаёт самостоятельно синтезировать тестостерон.
9. Сахарный диабет и патологии, связанные с нарушением работы щитовидки, напрямую влияют на уровень тестостерона. В таких случаях пациентам назначается гормональная терапия.

Концентрация андрогена в крови зависит от времени суток: утром его уровень намного выше, чем вечером. Кроме этого есть и сезонный фактор. Тестостерон любит солнечный свет, а значит, к концу лета в теле мужчины его значительно больше, чем в феврале — марте. Учитывая эти нюансы, анализ крови на тестостерон у мужчин рекомендуется сдавать утром. А при расчёте данных лаборанты принимают во внимание сезонность.

Когда нужно пройти обследование

Узнавать, сколько стоит анализ на тестостерон для мужчин, и как его сдавать необходимо, когда наблюдаются такие тревожные признаки:

• заметное снижение влечения к противоположному полу;
• проблемы с семяизвержением и эрекцией;
• уменьшение яичек;
• частое мочеиспускание;
• ожирение по женскому типу (жировые отложения формируются на бёдрах, животе и груди);
• снижение физической выносливости;
• уменьшение растительности на лице, груди, в подмышечных впадинах, ногах, руках;
• увеличение молочных желёз;
• аритмия;
• акне, угревая подростковая сыпь у взрослого мужчины;
• диагностирование остеопороза;
• низкий гемоглобин в крови;
• нарушение водно-солевого баланса, что приводит к ухудшению внешнего вида кожных покровов;
• нарушение памяти, быстроты реакции, концентрации внимания;
• бессонница;
• резкие перепады настроения;
• хроническая усталость;
• подозрение на бесплодие.

Конечно, большинство симптомов указывает на массу других тяжёлых заболеваний, связанных с сосудистыми, кардиологическими, нервными и психическими расстройствами. Но чтобы исключить нарушение гормонального баланса, врач обязательно направит пациента на сдачу крови на гормоны. Если расшифровка анализа на тестостерон у мужчины будет в норме, то причины недомогания он будет искать в другом.

Мальчикам рекомендуют сдать анализ в случае запоздалого полового созревания и недоразвития вторичных половых признаков. При нехватке мужских стероидов тип развития юноши становится женским. При своевременной коррекции и нормализации гормонального баланса патологию можно устранить.

Как подготовиться

Как правильно сдать анализ на тестостерон мужчине должен рассказать врач, который даёт направление. Узнать дополнительную информацию можно у консультантов лаборатории, где будет проводиться обследование. Подготовка к анализу на тестостерон у мужчин заключается в:

• отказе от физических нагрузок и секса за сутки до похода в лабораторию. Физическое перенапряжение временно повышает синтез андрогена, что повлияет на результат обследования. Проявлять умеренную активность можно: гулять пешком, выполнять лёгкую работу и пр.;
• исключении употребления спиртного за несколько дней до сдачи анализа;
• отказе от курения за 8 часов;
• если человек принимает какие-либо медицинские препараты, об этом нужно проинформировать лаборанта;
• все препараты, от которых не зависит жизнь пациента нужно исключить в период сдачи анализа. На значительное отклонение уровня от истинных показателей влияют гормональные препараты и барбитураты. Кроме этого пациентам нужно отказаться от приёма сердечных гликозидов, нейролептиков, диуретиков. Они сильно понижают уровень андрогена, что делает проведение теста нецелесообразным.

Важно! Продолжительное голодание, жёсткие диеты, повышение температуры тела снижают количество тестостерона и искажают результаты анализов.

Непосредственно в лаборатории пациент узнаёт, как берут анализ на тестостерон у мужчин. Кровь сдаётся из вены натощак (разрешается пить чистую воду до забора крови). При этом мужчине желательно расслабиться, не волноваться, не нервничать. Во время процедуры он может находиться в лежачем или сидячем положении: всё зависит от возможностей лаборатории, где проводится обследование. Зачастую результаты получают спустя 12–24 часа в электронном виде или на руки.

Если полученные результаты не удовлетворяют пациента (возможно, он не знал заранее, как правильно сдавать анализ на тестостерон мужчине), то при желании повторный тест можно провести в любой другой лаборатории, предоставляющей подобные услуги.

Расшифровка данных

Если правильно провести анализ крови на тестостерон у мужчин и соблюдать правила подготовки, то полученные результаты будут максимально точными, а значит, можно назначить пациенту необходимый курс терапии или направить его на дополнительные обследования.

Если причиной отклонений от нормы послужило какое-либо заболевание, то в первую очередь, необходимо заняться его лечением. Анализ на свободный тестостерон у мужчин должен соответствовать норме, иначе врач может подозревать развитие патологий в половой системе, надпочечниках, рост новообразований. В этих случаях терапия назначается незамедлительно.

Так, превышение нормы, включая сезонность, время, возраст пациента, говорит о таких патологических состояниях как:

• ранее половое созревание;
• наличие новообразования в коре надпочечников;
• развитие экстрагонадных герминоклеточных опухолей;
• болезнь Иценко-Кушинга;
• снижение синтеза глобулинов, связывающих половые гормоны;
• гиперплазия надпочечников.

Нехватка андрогенов может указывать на:

• синдром Дауна;
• ожирение;
• хронический простатит;
• печёночную недостаточность;
• уремию;
• крипторхизм;
• синдром Клайнфельтера;
• синдром Каллмана;
• первичный и вторичный гипогонадизм;
• болезнь Штейнерта;
• замедление полового созревания;
• почечная недостаточность.

Сколько стоит

Анализ тестостерона у мужчин, стоимость которого зависит от нескольких факторов, обычно сдают в специальных лабораториях. Они сами выставляют цену и сообщают о ней пациенту при записи на обследование. В общем, средняя цена составляет:

• Украина – 190 гривен;
• Беларусь – 70 белорусских рублей;
• Россия 500 рублей.

Немаловажное значение играет район, так, в центральных районах России цена выше, чем в отдалённых областях.

Что делать, если тестостерон ниже нормы

Если анализ тестостерона у мужчины ниже нормы, но отклонения незначительные, то сначала врачи рекомендуют нормализовать гормональный баланс в домашних условиях без приёма лекарств. Для этого пациенту нужно:

• регулярно заниматься сексом;
• употреблять больше белковой пищи;
• полноценно отдыхать;
• отказаться от пагубных привычек;
• заниматься спортом.

Если этих усилий будет недостаточно или отклонения от нормы значительные, назначается гормонотерапия. Только специалист определяет, какие препараты нужно принимать, и в каком количестве. Зачастую назначаются препараты тестостерона:

• пластыри (Андродерм);
• инъекции (Тестостерон энантат);
• гели (Андрогель, Тестим);
• таблетки и капсулы (Трибестан).

При первых тревожных симптомах, указывающих на нарушение гормонально баланса, нужно обратиться за врачебной помощью. Если врач порекомендует пройти обследование, необходимо заранее узнать, как сдают анализ на тестостерон у мужчин. При своевременном посещении специалиста можно избежать развития многих патологий и тяжёлых последствий.

Проверка концентрации тестостерона в мужском организме

Тестостерон — главный мужской половой гормон, в организме выполняет ряд важных функций. Он отвечает за половое созревание юношей, появление первичных и вторичных половых признаков, принимает участие в процессе производства сперматозоидов. Андроген влияет на костную и мышечную систему, стимулирует сжигание жиров и формирование рельефной мускулатуры.

От количества тестостерона зависит фертильность человека, то есть способность к зачатию потомства. Вырабатывается гормон как у мужчин, так и у женщин (в меньших количествах). Нехватка этого вещества является причиной серьезных нарушений в организме, поэтому важно знать, как определить уровень тестостерона у мужчин.

Вещество производится клетками Лейдига, расположенными в яичках, а контролируется лютеинизирующим гормоном.

Методы исследования

В настоящее время информативным методом является лабораторная диагностика. Исследованию подвергается венозная кровь, взятая натощак. Анализ проводится методом ИФА, в ходе которого в лунки с меченым реагентом добавляется сыворотка крови. Происходит специфическая реакция по принципу «ключ-замок», то есть реагент связывается только с исследуемым гормоном.

Врач определяет количество андрогена по интенсивности окраски реагентов. Иммуноферментный анализ — очень точная методика, искажение реакции бывает только в том случае, если в дело вмешался человеческий фактор.

Как правильно подготовиться к исследованию?

Перед тем, как проверить уровень общего тестостерона у мужчин, следует учесть важные рекомендации:

• накануне вечером ужин должен быть легким, без жирных блюд;
• анализ сдается после 8-часового голодания;
• утром запрещается принимать любую пищу, даже пить чай;
• следует отказаться от алкоголя, тяжелой физической нагрузки за 2-3 дня до предполагаемого исследования;
• нельзя проводить анализ после рентгена, УЗИ, флюорографии, физиопроцедур, ректального обследования;
• за 2 недели до исследования отменяются любые лекарственные препараты, особенно гормональные средства;
• нельзя курить.

Перед походом в лабораторию следует успокоиться, кровь сдается в спокойной обстановке. Любая стрессовая ситуация может вызвать гормональный дисбаланс, который исказит результаты. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, обязательно сообщите об этом заранее врачу.

Важно! Самый высокий уровень гормона отмечается до 11 часов утра. Именно в это время рекомендуется проводить исследование.

Какие существуют виды тестостерона?

Первоначально исследуется общий тестостерон, анализ состоит из трех показателей:

1. Свободный тестостерон, который не связан с фракциями крови. Его доля составляет 2 % от общего количества. Это наиболее активная форма андрогена, взаимодействующая с клетками-мишенями. Определяет половые качества мужчины.
2. Связанный со специфическим глобулином (ГСПГ) — неактивная форма, составляет 44 %. Это прочное соединение, которое не обладает биологической активностью и не разрушается в ходе метаболизма. За счет этой фракции снижается доля свободной формы.
3. Связанный с белками, в том числе с альбумином. Связь эта непрочная, поэтому она быстро распадается, гормон превращается в активную форму.

Важно! Биологически активными (биодоступными) являются андрогены в свободной форме и связанные с альбуминами. Тестостерон, соединенный со специфическим глобулином, препятствует действию активных форм в организме.

Сначала врач может предложить исследовать общий тест на тестостерон. Если полученные результаты отличаются от референсных значений, необходимо сделать анализ крови на полный гормональный спектр (определение лютеинизирующего, фолликулостимулирующего гормона, эстрадиола, ГСПГ).

Интерпретация результатов

На гормон тестостерон оказывают влияние суточные ритмы, так, наибольшее его количество присутствует в организме в утреннее время, наименьшее — поздним вечером. Также имеются сезонные колебания: гормональный всплеск наблюдается весной, а зимой синтез снижается.

Концентрация гормона может изменяться под влиянием стресса, обильной пищи, увеличенной физической нагрузки (под действием этих факторов происходит кратковременное повышение андрогенов).

Обратите внимание! Перед тем, как сдавать кровь, рекомендуется исключить употребление спиртных напитков, сердечных гликозидов, барбитуратов, мочегонных средств. В противном случае результаты не будут достоверными.

Как проверить уровень тестостерона у мужчин и как его повысить?

Чтобы проверить уровень тестостерона у мужчин, проводят лабораторные исследования крови. Кроме того, самостоятельно распознать нарушенную выработку андрогенов можно по некоторым клиническим признакам. Выделяют характерные симптомы для повышенного и низкого продуцирования гормонов, причем выявить предрасположенность к андрогенной недостаточности можно даже у детей. При низком уровне тестостерона рекомендуют естественные способы его повышения. При их неэффективности используют медикаментозную терапию.

Проверить уровень тестостерона у мужчин можно двумя способами: по внешним признакам и с помощью лабораторного анализа. Второй является более достоверным, поскольку показывает точное количество гормона. Биологически активный тестостерон в сыворотке крови можно выявить только в условиях лаборатории, больнице. По этой причине подобный способ выявления уровня мужского гормона является не столь доступным и быстрым, причем в большинстве случаев бывает платным.

Чтобы определить уровень тестостерона по внешним признакам, рекомендуют несколько методов:

• провести общий физиологический осмотр;
• осуществлять контроль частоты и качества эрекций;
• пройти специальный тест-опросник.

При сниженном уровне тестостерона у мужчины отмечается ряд специфических признаков. Потому путем несложного внешнего осмотра можно легко выявить, в достаточном ли количестве вырабатывается этот гормон.

Для этого следует обратить внимание на несколько характерных черт мужского тела:

• рост волос на лице, в лобковой и подмышечной зоне;
• тембр голоса (в норме должен быть низким);
• уровень подкожной жировой клетчатки в области живота (должен быть низким);
• мышечная ткань (должна быть развита);
• выделение пота (излишняя потливость с горьким запахом — признак повышенного уровня тестостерона );
• состояние кожного покрова.

Повышенное содержание тестостерона в крови наблюдается в редких случаях. В этом случае симптомы таковы: хорошо развитая мускулатура, чрезмерное оволосение, низкий голос. Такое состояние в большинстве случаев наблюдается при приеме экзогенных стероидов спортсменами или при онкологических заболеваниях.

Для диагностирования низкого уровня тестостерона в домашних условиях существуют различные опросники. Самый популярный — ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Для его прохождения требуется всего 5-10 минут.

Выявить андрогенную недостаточность можно путем ответа на 10 коротких вопросов. Для каждого дается ответ «да» или «нет», после чего подсчитывается количество.

1. 1. Ощущаете ли вы недостаток жизненной энергии?
2. 2. Имеется ли у вас снижение интереса к сексу?
3. 3. Уменьшилась ли у вас мышечная масса за последнее время?
4. 4. Ощущаете ли вы сонливость в послеобеденное время?
5. 5. Снизилось количество утренних эрекций, отмечается ли ослабление эректильной функции?
6. 6. Преследуют ли вас состояния уныния, раздражительность, бывают ли частые перепады настроения?
7. 7. Снизилась ли ваша работоспособность в последнее время?
8. 8. Наблюдается ли снижение выносливости, силы?
9. 9. Отмечается ли снижение способности радоваться жизни?
10. 10. Отмечается ли снижение физической активности и способности заниматься спортом?

Если после прохождения теста-опросника количество положительных ответов более трех, то нужно обратиться к специалисту для более детального обследования.

Тест не дает 100% точности. Вопрос под номером 5 при положительном ответе наиболее точно характеризует снижение уровня тестостерона.

Для определения уровня тестостерона исследуют плазму крови. Биоматериал получают из вены.

Существует несколько показателей уровня главного мужского гормона:

• общий тестостерон;
• биологический доступный тестостерон;
• свободный тестостерон;
• расчетный свободный;
• расчетный андрогенный индекс.

Для уточнения диагноза могут провести измерение секс-связывающего глобулина, дигидротестостерона и иных показателей.

Чтобы узнать количество общего и свободного тестостерона, используют радиоиммунный анализ, двойной диализ, преципитацию и ультрацентрифугирования. Самая доступная технология — радиоиммунный анализ, но он уступает по точности другим методикам.

Уровень общего тестостерона измеряется в нг/дл или моль/л. Нормальным считается объем 8,9-42 нг/дл. Для свободного тестостерона используют единицы пг/мл и пмоль/л. Нормой считают 1-28 пг/мл.

Биологический материал нужно сдавать в утренние часы. До этого нельзя употреблять алкоголь, подвергать себя чрезмерным физическим нагрузкам, переедать.

До проведения диагностики, за 2 дня отменяют некоторые лекарственные препараты, если они используются мужчиной. Показатели уровня тестостерона могут измениться из-за влияния стероидов, адренокортикотропина, тиреоидных гормонов, гонадотропина и эстрадиола.

При низком уровне тестостерона у мужчины в любом возрасте проявляются внешние признаки. Выделяют такие симптомы, как:

1. 1. Плохое развитие мышечной структуры. Для поддержания и развития мышц нужен тестостерон, потому как он является сильным анаболическим гормоном. Масса волокон и выносливость мужчины напрямую зависят от содержания андрогенов в его крови. При нормальном уровне тестостерона наблюдаются хорошо развитые мышцы рук, верхнего плечевого пояса, спины.
2. 2. Повышенный уровень жировых отложений. Если у мужчины показатели андрогенов находятся в пределах нормы, то ему легче поддерживать вес в физиологических границах. Ожирение является непосредственным признаком сниженного тестостерона и наблюдается нередко на фоне плохого развития половых органов. При росте в 180 см обхват мужской талии должен быть в пределе 94 см. При этом не должно быть жировых отложений в области бедер, грудных желез, ягодиц.
3. 3. Плохой рост волосяного покрова. Этот показатель у мужчин также определяется уровнем тестостерона. Если у мужчины оптимальное содержание этого гормона, то у него наблюдается обильное оволосение в зоне бакенбард, бороды и усов. Как правило, сильной половине человечества приходится каждодневно бриться. Кроме того, растительность на других участках тела тоже является подтверждением нормальной выработки андрогенов.

При избыточном количестве уровня тестостерона в крови у мужчины отмечается повышенное потоотделение. Это обусловлено тем, что андрогены стимулируют работу апокриновых желез кожи. В них содержатся различные вещества, потому пот обладает резким, неприятным запахом горьковатого характера.

Другое побочное действие повышенного количества андрогенов — активизация работы сальных желез. По этой причине у мужчин может развиться себорея, у него возникают расширенные поры, акне и жирный блеск кожи.

Кроме этого, если был недостаток этого гормона в период внутриутробного развития, то у мальчика проявляются характерные изменения в строении половых органов и других параметров тела. Концентрацию андрогенов на этом этапе можно выявить по соотношению длины указательного и безымянного пальца. В норме оно должно быть 1:1,1 (безымянный палец длиннее ).

Для оценки возраста начала полового созревания можно вычислить соотношение роста и длины ног. Этот показатель у мужчины называют трохантерным индексом. Для измерения длины ног нужно принять стоячее положение и отмерить лентой от пола до большого вертела кости бедра, после чего измерить рост. Большую величину делят на меньшую, получают индекс, который обычно равен 1,99. Если значение превышает эту отметку, то уровень выработки андрогенов повышен. Когда трохантерный индекс менее 1,92, отмечается низкая выработка тестостерона.

Косвенно оценить концентрацию тестостерона можно по поведению и интеллектуальным способностям. К примеру, если мужчина часто проявляет инициативу, решительно реагирует, демонстрирует уверенность, то его уровень андрогенов, возможно, высок. Если же у него проявляются частые эмоциональные срывы, он имеет неустойчивое настроение, впадает в депрессии, то судят об обратном.

Мужские половые гормоны способны влиять на когнитивные способности:

• аналитически мыслить;
• концентрировать внимание;
• хорошо усваивать материал;
• ориентироваться в пространстве.

Потому если мужчина проявляет такие способности, то его уровень тестостерона был достаточен как в период развития внутри утробы матери, так и в течение дальнейшей жизни.

При выявлении уровня тестостерона рекомендуется непосредственно обратить внимание на яички. В этих мужских органах происходит синтез андрогенов. Соответственно их размер может косвенно указать на активность этой функции. Если яички атрофированные и маленькие в течение длительного времени, то, вероятно, тестостерон вырабатывается в небольших количествах. В случае если они большие, выглядят наполненными, то можно судить о то, что семенная жидкость вырабатывается в достаточных количествах.

При повышенном уровне тестостерона врач назначает медикаментозное лечение. Хоть и подобное состояние встречается довольно редко, но все же отнюдь не является нормальным и безопасным.

При пониженном уровне тестостерона рекомендуется использовать естественные способы нормализации выработки андрогенов. Для этого необходимо соблюсти ряд правил.

Для мужского здоровья очень важны здоровый сон и бодрствование. Во время сна уровень тестостерона повышается, потому в утреннее время у мужчин наблюдается эрекция.

• спать не менее 7 часов в сутки;
• ложиться спать не позднее 12 часов;
• обеспечить нормальные условия в комнате: тишина, хорошее проветривание.

Для нормализации продуцирования тестостерона советуют внести правки в рацион. Ниже представлены продукты, которые наиболее полезны для мужского здоровья:

1. 1. Морская рыба (сардины, окунь, сельдь, лосось, анчоусы). В них содержится большое количество цинка, который необходим для выработки главного мужского полового гормона.
2. 2. Грецкие орехи. Они богаты на цинк, витамин E и фосфор. Для усиления эффекта рекомендуют совмещать орехи с медом.
3. 3. Ягоды (малина, арбуз, черника, клюква).
4. 4. Свежие овощи и фрукты (виноград, брокколи, тыква, гранат, морковь, финики, слива, авокадо, апельсин).
5. 5. Зелень (кинза, чеснок, лук, петрушка, шпинат).

Кроме употребления вышеперечисленных продуктов, следует следовать принципам здорового питания:

• пить большое количество жидкости;
• питаться небольшими порциями, но чаще;
• не переедать;
• ужинать за 3 часа до сна;
• отказаться от продуктов, понижающих уровень тестостерона.

Ухудшить выработку тестостерона могут такие продукты, как сахар, соль, белый хлеб, кофеин, растительное масло, жирное молоко, газированные напитки.

К естественным способам повышения уровня тестостерона можно причислить и народные средства. Они являются абсолютно безопасными, причем позволяют провести профилактику негативных последствий андрогенной недостаточности: ожирение, гипертоническая болезнь, простатит.

Для улучшения выработки половых гормонов рекомендуют отвары и настои из целебных трав и иных растительных компонентов. Кроме того, выделяют пищевые добавки, как куркума или маточное молоко.

Популярны следующие рецепты:

1. 1. Настой элеутерококка. Нужно взять корень растения, измельчить его, залить стаканом крутого кипятка, после чего настоять 10 минут. Полученное средство процеживают и пьют по 150 мл 2 раза в день. Если не удается найти корень элеутерококка, то в аптеках можно приобрести уже готовую настойку.
2. 2. Отвар зверобоя. Чтобы сделать целебный напиток из растительного мужского афродизиака, нужно взять 15 г зверобоя, заправить 200 мл воды и варить в течение 20 минут на слабом огне. Средство настаивают в течение 40 минут в теплом месте, после чего принимают по 1 столовой ложке до 6 раз в день.
3. 3. Имбирный корень. Он способствует улучшению микроциркуляции крови в половых органах, тем самым увеличивает выработку тестостерона. Для поддержания организма в тонусе достаточно использовать сырье для приготовления чая. Его рекомендуют пить вместе с медом.
4. 4. Сок якорца стелющегося. Это растение увеличивает выработку андрогенов, подавляет эстрогены и выводит токсины. Нужно взять 1 столовую ложку травы, залить 250 мл кипятка и выдержать в течение получаса на водяной бане, после чего процедить и довести объем до исходного значения. Средство употребляют по 100 мл 4 раза в день до еды.

Эта специя способна стремительно повышать давление в половых тканях, снижать количество эстрогенов в мужском организме и стимулировать выработку андрогенов. Куркума обладает сразу несколькими полезными свойствами:

• способствует сжиганию подкожного жира;
• повышает либидо;
• улучшает качество сперматозоидов;
• нормализует гормональный фон;
• предотвращает риск возникновения простатита.

Для повышения уровня тестостерона эту специю достаточно добавлять в различные блюда. Можно поступить и другим образом: 1 чайную ложку куркумы смешать в стакане теплой воды и выпить напиток. Такой способ рекомендован для использования на протяжении 2 месяцев по 2 раза в день.

В аптечных прилавках можно приобрести различные средства на основе маточного молочка. Их выпускают в нативном виде, в виде таблеток, капсул, гранул и медовой смеси.

Для увеличения уровня тестостерона в крови мужчинам рекомендуют занятия в спортивном зале. Залог успеха кроется в выполнении таких упражнений, как жим штанги лежа, приседания со штангой и становая тяга. Но следует быть очень внимательным в подходе к таким занятиям, поскольку эти базовые упражнения является наиболее сложными, требуют строгого соблюдения техники.

Перед проведением занятий с тяжестями следует проконсультироваться с врачом. При отсутствии опыта на первое время рекомендуется воспользоваться услугами фитнес-тренеров.

Можно отметить несколько особенностей выполнения физических упражнений:

• за один подход нужно повторять силовой прием 8-10 раз;
• рабочие веса нужно подбирать так, чтобы последние два повторения требовали максимального усилия;
• заниматься в спортзале нужно не более 1,5 часов, а новичкам — 1 часа;
• в неделю посещать зал следует 3 раза;
• при выборе схемы тренировок для определенной мышечной группы следует учесть скорость их восстановления.

Примерная схема тренировок на неделю

Если повысить уровень тестостерона у мужчин естественными путями не удается, то прибегают к использованию лекарственных средств.

Препараты могут назначать для выполнения следующих целей:

1. 1. Замещение гормонов. Этот способ применяется, если гормоны не могут производиться самим организмом в случае проблем с эндокринными железами.
2. 2. Стимуляция желез. Организм продуцирует андрогены, но в недостаточном количестве, потому используют лекарственные средства, которые повышают функциональную способность желез.

Для заместительной терапии могут использоваться средства в следующих формах:

• растворы для инъекций внутримышечно;
• капсулы и таблетки;
• трансдермальные пластыри, гели и кремы.

Выделяют следующие лекарства:

• Тестацип;
• Сустанон 250;
• Тестостерон-депо;
• Примотестон Депо;
• Небидо;
• Андродерм;
• Тестодерм;
• Андриол.

Такие препараты часто применяют спортсмены и бодибилдеры для увеличения мышечной массы. Несмотря на высокую эффективность этих средств их не рекомендуется использовать без консультации с лечащим врачом. Бесконтрольная гормональная терапия опасна резким и стойким повышением уровня тестостерона. Это способно привести к таким последствиям, как бесплодие, гинекомастия (увеличение грудных желез ), отеки, облысение, угревая сыпь.

Для увеличения выработки тестостерона могут быть использованы специальные негормональные добавки. К примеру, Трибулус, который имеет натуральную основу. Его могут применять не только спортсмены, но и обычные мужчины. Эта добавка имеет следующие полезные свойства:

• улучшает выработку эякулята;
• повышает общую физическую активность;
• улучшает качество секса;
• способствует продлению эрекции.

Трибулус принимают курсом от 1 до 3 месяцев, после чего делают перерыв на 2-3 месяца. Между курсами обязательно нужно прерываться на этот интервал, поскольку иначе организм может перестать самостоятельно вырабатывать тестостерон в необходимом количестве.

Статья написана по материалам сайтов: ogormone.ru, samec.guru, mzdorov.com, www.misterjoy.ru, hormonus.com.

»